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Accueil Forum » Phase de croisière

proteine = je n'en peux plus

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2013 à 18:53

Bonjour

Alors là je suis en plein dedans ecoeuré jusqu'a en avoir des hauts le coeur les j de PP,j'ai tout essayé (enfin je pense) et depuis peu meme les jours de PL ,quoique un peu moins ,mon soucis c les proteines je dois en prendre 99gr je trouve que c'est enorme (je devais etre vegetarienne dans une autre vie ),du coups je fais passer chaque bouchée avec de l'eau (que ça soit du poisson ou de la viande )j'ai essayé le tofu mais y'a pas grand chose comme proteine ,bref moi qui etait super gourmande je peux rester toute la journée sans avaler quoi que ce soit c'est rare car je suis consciente qu'il faut imperativement que je prenne ma dose de prot ,j'essaie de trouver des solutions

-Je ne prends plus de p dejeuner comme ça a midi j'ai tellement faim que ça passe plus facilment

- plus de gouter donc je dinne assez tot Bonjour

Vos conseils,astuces seront les bienvenus

merci

pink2

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 20:30

il y a beaucoup de protéines dans les petits suisses 0% et avec les aromes, tu peux varier. Pense aussi au blanc d'oeuf et à la poudre de protéine pour enrichir tes préparations.

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2013 à 21:06

merci pink ,j'ai commencé a me faire des oeufs coque 4 ou 5 et j'enleve le jaune j'en garde qu'un avec un peu de sel ça passe tres bien ,pour les p suisse j'y ai pas pensé ,je ne prenais que des yaourt aromatisé mais j'ai entendu dire que les p suisse contenaient moins de lactose ou un truc dans ce genre (donc meilleur)

J'ai du protifar je fais de temps en temps des pancake et des crepes que je reussis donc il va falloir que je m'y remette ,ce qui me freinait c le fait que la poudre est dangereuse à haute dose (je l'ai lu quelque part) ,enfin je regarderais ça de plus pres sur le net

Merci encore et bravo pour ta perte

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/10/2013 à 11:42

Hum ...excusez mon intervention inpromptue  .....mais dangerosité du protifar à haute dose ??? quelle haute dose ? par rapport à quoi ?

je serais curieuse d'en savoir plus à ce sujet @FleurLotus si tu retrouves ce que tu as pu lire ;ça m'intéresse 

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