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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

protéine par kilo

zineb

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 15:42

je ne comprend pas comment on calcule les protéines par kilo!!ça veut dire quoi?pouvez-vous me donner des exemples?merci beaucoup

Utilisateur45249

Posté le 22/09/2011 à 16:22

Pour toi Il te faut 117 grs de protéines environ ...tu as les valeurs de celles ci dans la liste des aliments autorisés sur le site ..

 

C'est entre 1GR et 1,5 Grs par poids pesé Mais pris au début de régime ..

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Utilisateur45249

Posté le 22/09/2011 à 16:22

En sachant que plus tu manges de protéines plus vite tu maigris ..Comprends tu mieux là ?

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karlaChnikov

Ce message a été supprimé par son auteur.

petitenana

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 16:34

petite question: si en cas de grosse faim, on dépasse le nombre de protéines indiqué(mais sans consommé de toléré ou qqchose hors Dukan). Ca freine la perte de poids ou ça n'a pas d'incidence?

Utilisateur45249

Posté le 22/09/2011 à 16:46

Non du tout : Tu n'as pas à te priver ...au contraire c'est permis

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Utilisateur45249

Posté le 22/09/2011 à 16:50

Il est dit que plus tu manges de protéines plus tu maigris vite ..mais n'oublie pas de bien boire aussi 2L minimum

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petitenana

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 16:53

OK! Merci pour ta réponse rassurante 

Utilisateur45249

Posté le 22/09/2011 à 16:59

De rien

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sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2011 à 10:09

Je sais que l'on doit faire 1/3 légumes et 2/3 protéines, mais concrètement vous faites comment pour le calculer dans votre assiette?

zineb

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 10:38

merci pour vos réponses et désolée pour le retard!!!

valisette

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 22:02

Bjr et desolee... Je ne suis pas ok avec ce ki est dit... Encore une fois.... Je dis et redis pour ma part ke c 1 g de proteine par kilo de poids voulu et non actuel !! Je maitiens cette theorie et je lapplike et je ne sais plus ou jai eu linfo mais il faudrait poser la kestion au dr dukan

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