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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Proteines

Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 12:02

Quelqu'un serait me dire ou je pourrais trouver une liste sur les aliments qui contiennent le plus de proteines ? Les aliments bruts mais aussi ceux qu'on trouve en conserve... Merci beaucoup. Je dois manger presque 200g de protéines pures par jour et j'ai un mal fou à le faire à par en mangeant 6 escalopes de poulet mais j'ai peur de finir par me lasser ou de me dégoûter de la viande !!!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 30/05/2011 à 12:08

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Tu as toutes les teneurs en prot par aliments 

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 12:55

Krykry56, rassures-moi. Tu n'es plus en phase d'attaque? Si c'est le cas commence immédiatement la croisière.

Plus de 10 jours, c'est complétement inutile et dangereux.

Bon courage pour la suite. ^_^

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Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 13:27

Merci Zaloo !

 

Non, je ne suis plus en phase d'attaque, depuis 4 jours ! J'ai changé mon oeuf mais apparemment pas pris en compte !!

Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 13:30

Je crois que je n'avais pas dû valider au bon endroit, je vais voir si ça marche maintenant, mais je tiens a redire que je n'ai fait que 10 jours et c'est déjà beaucoup !!!!

Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 13:32

Ca ne fonctionne pas !!!

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 13:54

Si si, çà fonctionne. ^_^

Je veux bien te croire que 10 jours, c'était beaucoup, pour moi, ce fut sept. J'ai jamais été aussi contente de pouvoir manger des légumes.

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Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 14:18

Tu as bien perdu Nawien en 1 an, ce n'est pas trop dur ?

Utilisateur54735

Posté le 30/05/2011 à 14:53

moi je compte pas le nombre de proteine et je per kan mm!bon courage

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Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 02:39

Dur? Non pas trop, j'ai failli craqué une fois au début mais j'ai tenu bon et mon subconscient a compensé, je me suis empiffré en rêves.

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Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 09:20

Merci pour ton récit Nawien ! Bonne journée

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