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protéines

pablo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 20:51

combien je peux manger de protéines par jour? J'ai pas le moral, j'ai besoin de soutien.

cindydidi

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/11/2011 à 21:14

Coucou pablo ba ecoute les proteine c'est a volonté,il faut que tu te dise que tout les ingredients autorisé de la liste sont a VOLONTE, courage

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/11/2011 à 21:23

Tant que tu as faim, mange ce que tu veux parmi les aliments "à volonté"

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Utilisateur61531

Posté le 17/11/2011 à 22:03

Les protéines c' est à volonté alors si tu as faim n' hésite pas

à condition qu' ils fassent partis de la liste.

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nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2011 à 06:32

c'est vrai que c'est à volonté les protéines mais je pense qu'il faut se limiter un peu afin de réduire la taille de son estomac... et commencer tout doucement a avoir des proportions "normales"....

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/11/2011 à 11:46

d'accord avec nath mais n'abuse pas trop de proteinne non plus attention aux reins

ombre

888 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/11/2011 à 11:49

Courage à toi, ce sont les premiers jours qui sont les plus durs !

pablo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2011 à 19:26

j'ai vu que certaines personnes on dit 1.5g x par son poids?????

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/11/2011 à 20:16

C'est pour donner une indication, parce que mine de rien il faut quand même manger une quantité suffisante (réduire les quantités et avoir faim ne sert à rien). Perso je n'ai jamais compté, j'ai juste fait attention à manger assez de protéines, et ça marche comme ça donc je me prends pas la tête avec ça

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