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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

protéines animales VS protéines végétales

Pikabo

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 09:04

Bonjour tout le monde,

J'aimerai que quelqu'un m'aide à y voir plus clair!!!!!

Voilà mon problème....

Protéines animales... pas de soucis. Protéines végétales: pas de soucis non plus. Et je dirai même plus que j'adore. Je les utilise beaucoup en boisson: lait de soja, d'avoine... en particulier pour mes yaourts que je fais maison.

Mais dans le cadre de Dudu.... il vaut mieux adopter quoi? Végétal? Animal? Un mix des deux un peu comme je le fais?

Merci pour vos réponses.

ninousse

332 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 10:53

Le lait de soja est un toleres dans dukan et le lait d'avoine interdit! Apres tu peux faire un mix des 2 en prenant que les autorisés mais c'est clair que pour moi les proteines animals c'est mieux

Pikabo

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 11:02

Ah ben un grand merci Ninousse. tu m'aides bien sur ce coup là car au final ben j'allais faire des bétises!!!! Oups juste à temps!!! Du coup en phase d'attaque il faut que j'oublie complètement mon cher lait de soja.....

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/04/2013 à 11:28

Le lait de soja c'est un verre par jour 25cl. .

Le problème est qu'etant donné la quantité de proteines qu'il nous faut manger par jour. .C'est plus facile avec les aliments d'origine animale qui en contiennent plus que les vegetaux. .

Pikabo

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 11:40

Bon les dégâts sont limités.

par contre j'ai fait hier 12 yaourts au lait de soja. Je vais attendre la fin de ma phase d'attaque pour les manger, et limitant à 1 par jour.

Par contre pour mon muesli du matin avec lait d'avoine, les sons, baies de goji et graines de lin.... ben je vais passer au lait écrémé. Mais je ne peux me résoudre à jeter le litre d'avoine que j'ai ouvert ce matin. Tant pis.... j'en boirai tout de même en phase de croisière. Ca sera une entorse mais vraiment jeter je ne peux pas!

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