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Accueil Forum » Phase de consolidation

Protéines avec le repas féculent ?

Dale

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 16:35

Bonjour,

Pour le repas féculent de la semaine, doit-on manger aussi des protéines et des légumes pour ce repas, car ça risque de faire beaucoup ? Disons que si je dois garder une chose, ce sera les protéines car je ne pourrai pas en plus manger de légumes ça fera trop... Donc, doit-on doit manger aussi les protéines avec le repas féculent ?

 

Merci !

stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 16:40

euh...perso le repas féculent c'est vraiment si tu ne tiens plus et que tu es au bord du gouffre et de ce que j'ai lu c'était 200 grs de féculent et rien d'autre (avec un petit coulis de tomates fraîches à la rigeur).....mais c'est pas à renouveller toutes les semaines......

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 16:43

ah bon la portion de féculent faut pas la manger seule, je ne savais pas, à midi j'ai combiné les deux

vs êtes sures que c'est bien ça ? j'ai qd même un petit doute...par contre moi je parle de la conso c'est peut être pour ça que je ne suis pas

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 16:47

Dale tu es en croisière ou en conso? parce-que en croisière t'as pas le droit. Ensuite les féculents c'est pas seulement quand tu es au bord du gouffre! c'est permis en conso alors pkoi se priver! Et je ne pense pas que ce soit SEULEMENT les féculents. Tu fais tes protéines et tu rajoute les féculents et/ou les légumes avec. Après c'est selon l'appétit.

stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 16:47

oui toi tu es en conso fatouna

 

 

en croisière, les féculents sont interdits ! Mais j'avais lu sur le site officiel (sur le tchat auquel participe le docteur) que Dukan était ok pour un plat de féculent de façon extrémement EX-CE-PTIO-NNE-LLE....genre une fois dans tout le régime (avant la consolidation bien sûr) et basta ! Mias faut carrément éviter !

stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 16:48

dale est en croisière donc je maintiens ce que j'ai dit

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 16:51

ah ok ça me rassure merci

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 16:51

oki! je l'ai lu aussi. Si Dale a compris que c'était exceptionnel ça va!

Dale

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 17:01

Il y a un petit malentendu, j'aurais du préciser  : je suis certes en croisière donc pas de féculent, mais je commence à me renseigner pour la phase de consolidation.

 

Ma question était donc, quand je serai en consolidation et que j'ai donc droit à un féculent par semaine (puis deux en deuxième partie de conso) faut-il en plus manger les protéines sur ce repas précis ? Car j'ai un peu peur que ça fasse beaucoup (féculents + protéines + légumes).

 

Merci et bonne journée.

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 18:38

Salut Dale!!

Oui tu peux manger des protéines tu n'as rien à craindre

 

Par contre PAS DE FÉCULANT EN CROISIÈRE (bien dit dans le bouquin donc 0 féculent sinon c'est un écart point)

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 18:52

Elle a posté dans la rubrique "Phase de consolidation" quand même !.. lol

 

Imagine tu te fais des pâtes bolo ! ben tu auras protéines (steak haché, légumes (tomates) + féculent (pâtes ^^) !

 

parce que tu veux manger ton féculent sans rien d'autre ?

Dale

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 09:21

Pour te répondre Elow, je ne sais pas ce que représente 220 grammes de pâtes, mais je me demande si ça ne va pas me caler... Je pense que j'arriverai à manger encore un peu de viande, mais pas la quantitié de d'habitude.

C'est pour cela que je demandais si on devait manger aussi des protéines, ou si pour ce repas-là on pouvait s'en passer.

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