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Accueil Forum » Phase de consolidation

Protéines en conso

crapoune

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 14:54

Bonjour à tous les veinards en conso ! Il me reste encore 1,5 kg à perdre avant de venir vous rejoindre, mais que c'est long ! Enfin bon, ça arrive. On n'a rien sans rien... Je voulais poser une question à propos de cette phase de conso justement, au sujet de la quantité de protéines qu'il faut manger ou non. Est-on toujours en "à volonté" pour tous les aliments protéines, comme pendant la phase croisière ? Il me semble que le doc dit qu'il faut garder la même chose exactement, mais en ajouter d'autres choses en plus... C'est bien ça ? C'est à dire que si on a faim dans la journée (ou envie de grignoter quelque chose par exemple...), on peut croquer dans du poulet à n'importe quel moment ? Comment faites-vous ? Merci pour vos réponses.

Saraelle

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/04/2011 à 15:56

Oui les aliments autorisés de la croisière restent à volonté en consolidation. Ceci dit, pour ma part, je trouve quand meme qu avec les aliments rajoutés (pain, fromage, fruit et quelques feculents et galas), on a moins besoin de manger des protéines toute la journée..

 

Pour ma part, j essaie de structurer ma journée en reels repas, gouter compris.. Mais voilà j essaie de reprendre une façon de manger je dirais plus "classique", avec trois ou quatre repas et c est tout.

 

Tu y arrives a grand pas toi aussi en conso! bravo pour ta perte! Courage pour les derniers centaines de grammes qu il te reste à perdre!

crapoune

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 20:33

Merci beaucoup Saraelle, et bravo à toi également. Tu as entièrement raison, il faut absolument commencer à restructurer la journée repas, ce que je fais déjà quand même. Il y a toujours un goûter en fin d'après-midi, et de temps à autres un petit encas dans la matinée, suivant ce que j'ai déjeuné. Mais c'est quand même rassurant de savoir qu'au cas où... on peut encore croquer quelque protéine dans la journée à n'importe quel moment. En fait c'est surtout pour la tête, parce qu'en réalité je ne le fais qu'extrêmement rarement ! Et je suis pressée d'y être en conso, les quelques centaines de grammes qui restent sont accrochés incroyablement ! La perte est tellement lente, il faut vraiment être patient. Heureusement, mon homme fait dukan aussi, alors c'est moins pire, comme lui il n'a pas fini je continue tranquillement. Mais j'ai hâte !!! Bises

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