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Accueil Forum » Phase de croisière

Protéines en poudre

shibolethe

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 14:49

Dites moi, les Dukanautes, quand on fait l'alternance PP/PL, peut on utiliser les formules toutes prêtes d'aliments, soupes, desserts hyper protéinés, Gayelord, Gerlinéa ou autres marques achetées en pharmacie?

Merci et hauts les cœurs.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/01/2011 à 15:08

Nan nan nan ! 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

y'a juste le protifar ! 

Utilisateur29082

Posté le 10/01/2011 à 17:10

Hello Hello Mesdamzelles 

 

Il me semble que le lait en poudre 0 % me fait reprendre les 100aines de gr. durement perdues (à cause des glucides du lait).

Or nombre d'appétissantes recettes en contiennent... Puis-je, à votre avis éclairé, le remplacer par du Protifar ?

Et dans quelles proportions ?

Merci beaucoup :

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claireida

250 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 20:40

hello

je voulais savoir, moi j'utilise du "fitness et minceur" achete a carrefour. C'est de la poudre style profitar avec pour 100 g:

proteines: 82,2g

glucide:4 g dont sucre0,3g

lipides: 0,9g dont acides gras satures:0,4g

fibres:0,7g et tout un tas de vitamines.

J'ai compare avec le profitar et c'est vraiment presque identique. La boite fait 400g pour moins de 11 €, gout vanille. Moi je prends ca tous les matins quand je bosse, ca me permet de tenir sans grignoter de 7h à 13h .

voila, je suis tout a fait d'accord qu'il ne faille pas prendre les gerlinea ou autre mais ceci c'est comme le profitar et c'est moins cher. J'en racheterai mercredi et je vous redirez exactement le prix au kg.

Bonne soiree, claire

mamounette494

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 11:40

tu sais je pense que l on a droit juste au protifar en plus toi meme dit que cest presque pareil mais il y a une diference et protifar cest pour la cuisine et toi non je pense pas que tu puisses cuisiner avec ta boite mais atend je pense qu une autre fille te repondra mieux que moi

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mamounette494

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 11:44

moi je remplace la maïzena par du protifar pour la meme dose et je pense pas que ce soit le lait qui te fasse reprendre moi je men sert aussi pour faire des sauce béchamel si ça peu vous servir

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Rigobertha

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 11:11

Moi, c'est ce que je prends au petit dej' (poudre hyperproteinée).

Ca me semblait correct au niveau de la composition, et ça me cale bien jusqu'à midi.

Mais je sais que ce n'est pas du tout indiqué par dukan.

chris6402

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2011 à 10:16

bonjour a toutes

 

eh bien moi j ai un probleme avec le lait en poudre !!!

est ce que le regilait ecremé et le lait en poudre 0 % c est la meme chose ??

 

j attend vos reponses

ptitenini

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 17:42

je voulais savoir si les poudre protéiné que prenne les bodybuilder sont autoriser

emyfan89

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 18:23

Pourquoi les produits Gayelord ne sont pas autorisé alors qu'il ont pratiquement la même valeur nutritionnelle que le protifar?

Sachant que pour une Crème hyperprotéinée saveur chocolat Gayelord, la valeur nutrionnelle pour 100gr est:

 

Valeur énergétique 348 kcal 1475 kj

Protéines 74 g

Glucides 7,3 g

dont sucres 0,8 g

Lipides dont : 2,5 g

acides gras saturés 0,8 g

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kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 19:20

Franchement moi je prends carrément une barre hyperprotéinée en Pl , je fais 2j PP, 2j PL, et pendant les deux jours PL c'est une barre protéinée et un café avec un peu de lait , ca me caaaaaaaaaaaale jq a 2h , !! et je mange mes légumes dans le déj , une assiette avec ma portion de viande grillée , le soir je prends génréralement une bonne ommelette , avec bcp de blanc d'oeufs , je maigris bien !! je n'ai pas faim du tout et je ne me sens frustrée en plus , en PP je fais vraiment trés attention, un seul yaourt le matin avec du blanc d 'oeuf et le reste de la journée, volailles ou viande.

emyfan89

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 20:10

Ben franchement je vais prendre cette crème au chocolat de Gayelord, en plus c'est un coupe faim ! Et j'ai vraiment besoin d'un coupe faim, j'ai trop envie de manger pleins de chose, puis quand je vois la composition ça ne va surement pas nuire au régime bien au contraire il va me permettre de tenir sans faire d'écart. La seule chose qui pourrait m'empêcher d'en acheter c'est le prix, c'est 20€ la boîte de 375gr et c'est pour faire jusqu'à 17 crèmes

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kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 20:28

Oui meme chez moi , c pas donné ! mais je m'autorise ca de temps en temps , et je prefère les avoir à la maison , pour ne pas craquer sur n'importe quoi , surtout qu'on a pas des produits 0% ou de lagar agar , ni fromage allegé , je trouve que les prot c bcp plus rassasiants

emyfan89

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 21:03

En Belgique c'est pareil, à part les fromages blancs et les yaourts, y a quasi rien à 0%. Du coup faut bien se rabattre sur d'autre chose même si c'est pas dans "La liste" du moment que les glucides et les lipides sont en petites quantités. Faut pas non plus aller à l'extrême dans un régime, on se prive déjà pas mal alors si on peut trouver des aliments "correctes" ben on va pas se priver

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kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 21:10

Je suis d'accord !! et je suis entrain de maigrir ! je perds 700 g par j en moyenne , j'ai fait un jour attaque , et je suis en croisière, mais sincèrement , je ne mange pas à volonté , je mange à ma faim , mais protéiné,

emyfan89

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 21:12

Ravie de trouver quelqu'un sur ce forum qui est du même avis que moi Smiley bonheur

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Ligne et Plaisir

mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 13:05

bonjour je voudrais avoir vos avis !

je suis en phase pp et pl , je fais un jour de chaque !

et je voudrais consommer de la poudre PROTEIN90+ que j'ai acherter a leclercje vous donne la composition et aie je le droit merci !!

proteines 16.8 g

valeur energetique 310 kj

hydrates de carbone 0.7 gr

lipides 0.4 gr

 

merci d avance pour vos reponses

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