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protifar

kattykat

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 10:32

bonjour a toute et tous je viens de recevoir ma 1ere boite de protifar mais je ne m'en suis jamais servi!!! en fait vous vous en servez comment a la place de quoi ?avez vous quelques recette sympas?

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2013 à 11:04

Bonjour Kathy !

Le protifar, tu peux t'en servir pour remplacer farine, maizena mais aussi pour rendre une soupe de légumes plus nourrissante... quelques CS dans une omelette et te voilà avec une sorte de pain de mie... mon préféré :

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_au_yaourt_a_la_vanille-4867.html

Tu remplaces le lait écrémé par autant de Protifar et te voilà avec ta doses de sons et aucun toléré pour un gâteau très sympa...

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2013 à 11:07

Du pain...

 

http://www.dukanaute.com/recette_pain_a_ma_facon-7218.html

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2013 à 11:09

Mais aussi : 1 oeuf, 2 CS Protifar, rajouter du lait écrémé jusqu'à consistance désirée et te voilà avec une pate à crêpe à garnir comme tu le sens...

kattykat

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 13:27

merci beaucoup je crois que ce soir je vais faire des crepes et dans la semaine le pain de mie!!!!!

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/01/2013 à 21:02

Je n'aurais pas répondu mieux ma chère klaudy.

Pour ma part j'aime en rajouter dans le lait, avec du sirop d fraise sans sucre pour en faire un bon milk shake (bon le temps ne le permet pas en ce moment) mais bon voilà une astuce pour le consommer ^^

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2013 à 11:54

Mais c'est qu'elle était vraiment en forme ce dimanche ma petite Maxouille ))

Kathykat, comme proposé à d'autres filles un peu seulette sur un topic, viens nous rejoindre sur le sujet "les fées lyonnaises en 2013"... Nous sommes plusieurs à bavarder, s'entraider, passer des commandes groupées, se rencontrer de temps en temps, bref, se serrer les coudes dans cette galère ! N'hésite pas, même si ça te semble un peu difficile à suivre au début, tu t'y feras vite !

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