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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

protifar à volonté?

mimi1978

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 13:11

bonjour, j'aimerais savoir si l on peut consommer du protifar à volonté en phase PP ou PL dukan ?

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/07/2012 à 14:19

Tu peux le consommer en pp et pl

Non à volonté Que 12 doses.

Verivirta

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 18:14

Il ne faut pas oublier qu'au dela de 4 fois ton poids en protéine, ce sont tes reins que tu flingues... Le protifar étant de la protéine pure (de lait si j'ai bien capté, les moins bien tolérées des reins), ça monte très vite...

mimi1978

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 20:13

peux tu m expliquer ce que signifie 4 fois mon poids en proteines?

Verivirta

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2012 à 07:49

Dans le régime, il est conseillé de manger entre 1 fois et 1,5 fois (j'ai trouvé les deux) son poids en gramme de protéine. Le truc, c'est que trop de protéines, c'est vraiment très néfaste pour les reins, et déjà 4 fois c'est énorme.

mimi1978

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2012 à 10:10

pourtant, les proteines sont à volonté dans le regime;

Verivirta

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2012 à 17:55

Oui et non, Déjà au delà de 2,5 c'est critique. Faut pas oublier que les protéines sont très mal tolérées par les reins, et que même si le régime se base sur les protéines pour fonctionner, a la longue c'est de la faiblesse rénale qui guette si l'on abuse...

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 16:20

1 gramme de protéines par kilo de poids au maximum, ça fait: tu pèses 100 kg, soit 100grs de protéines PURES : et non pas 100grs de viandes !!c'est pas assez !

donc,tu regarde la composition sur ton protifar par dosettes et tu sauras le seuil à NE VRAIMENT PAS dépasser !! OK ???

moi, j'achète MILICAL PURE PROTEINE et une dosette contient 10grs de proteines: je pèse 66, donc: 66 grs de protéines ou 6 à 7 dosettes !! c'est clair, les matheuses !!!

Et je rajoute que, comme on mange aussi de la viande et du poisson, des oeufs etc ...le protifar est un plus, mais pas forcément obligatoire et nécessaire , OK ???

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