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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Protifar et autres poudres protéinées

sereineinspiration

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 12:01

Bonjour je m'interroge au sujet des poudres protéinées voilà le protifar boite de 225 g a 11 euros environ dosage journalier 13 à 15 mesures et sur décathlon j'ai trouvé celle ci qui m'a l'air pas mal du tout niveau prix et quantité http://www.decathlon.fr/cw-protein-chocolat-750g-id_8168527.html

 

Prenez vous des poudres autres ? et vu qu'il contient du chocolat dégraissé compte t'il comme un toléré ? une des différence avec le protifar je trouve il y a des vitamines en plus B6 je crois et là on a besoin que de 2 cuillères par jour (soit un total de 32 g de protéines)

 

 

Merci de vos avis je dois y aller demain

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 12:12

Coucou, marrant car je me pose aussi la question sur la caséine, bien moins cher que le Protifar. Bien sûr il y a un peu de glucides, normal c'est du lait.

Les versions parfumées sont peut-être à éviter à mon avis, à moins que comme tu dis ça passe en toléré...

 

Je sais déjà qu'on va me faire un lien vers les aliments autorisés mais effectivement il est légitime de s'interroger.

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:15

bonne question!!!! je ne saurais y répondre aussi...

Utilisateur61964

Posté le 30/06/2011 à 12:18

en fouillant un peu sur internet j'ai trouvé ça, je pense que ça peut t'aider notamment sur quelle poudre protéinée prendre et pourquoi.

 

Bonne journée

 

http://piggy.unblog.fr/2007/09/01/la-poudre-de-proteine/

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SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:28

ou lalal

c'est super dosé la

pour une seul dose = 32 proteine je trouve ca abusé ???

par ce qu ele protifar c'est 2.2 pour une seul mesure

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:29

oups pour 2 dose =32

mais comme meme c'est ennorme

ou cv'est moi qui est loin du compte

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 12:35

Une dose de protifar c'est une dosette minuscule de 2g et quelques ^^

Les doses données pour la poudre de Décathlon c'est aussi par rapport à un entraînement. Si on ne fait pas d'activité physique un peu soutenue, ça ne sert à rien d'en prendre autant je pense.

1 dose = 16g c'est pas si énorme ceci dit quand tu vois certaines recettes au protifar Smiley bonheur

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SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:37

merci cibiche

 

 

ah oui

jai une petite tete

jai tt de suite imaginé la dosette du protifar j ai pas pensé que les dosette sont diffirente

hihi

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:05

Il a ya quelques jours moi aussi j'ai fait mes recherches sur les différents poudres, caseine, whey, triprotéine, pritéine de soja ou d'oeuf.

Comme je n'ai jamais trouvé la confirmation que le protifar est bien la même chose que la caseine, j'hésite à tester.

Et au niveau de prix, je paye 17 euros les 500 grammes, la différence de prix est moins important.

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 13:09

Le protifar est juste complètement épuré en glucides, alors que la caséine de muscu en contient encore un peu. Mais bon max 5g au 100g de poudre, voilà quoi on s'avale pas 100g en une journée 

 

Pour 18 euro/kg je me tâte vraiment à en prendre quand je vois le prix du Protifar...

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Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:23

C'est 20 euros les 750g pour le produit decathlon, pas 18 le kilo.

 

Mais je viens juste d'aggrandir l'image, et j'ai vu qu'il y a de la WHEY protéine dedans, c'est pour prendre des muscles.

Si c'est juste pour maigrir, pas pour développer les muscles alors il faut prendre uniquement de la caséine, ou des protéines de soja ou d'oeuf.

 

J'aimerais moi aussi trouver un produit, mais pas de whey.

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 13:24

Je ne parle pas du même site.

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Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:24

Fraise ou banane j'en rêve.

Bon en attendant je me prépare un milk shake protifar+ arome

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:24

Ah, j'a mal compris alors dsl

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:33

Si c'est pour faire des plats protéinés cuits, beaucoup de protéines en poudre utilisées en muscu ne supportent pas la cuisson.

Leur but, c'est la prise facilité sous forme de shake froid après ou/et avant un entrainement.

Le dosage est dense parce que 40g de poudre pour faire un shake, c'est un repas ( 1steak 5% = 25g de prot).

Les meilleures poudres sont celles à 95% et plus. Plus, elles sont de qualités et pures prot, plus c'est cher.

 

Dukan a bien raison d'axer les gens sur les prot en poudre qu'il faut et qui sont faites pour la cuisson. Leur prix est un gage de qualité, elles sont pauvres en lipides et en glucides.

 

Je prends des shakes de prot Décathlon après certains entrainements de muscu par facilité et parce qu'il me restait des sachets ouverts. Mais quand j'ai le temps de me faire un vrai repas protéiné dans la 1/2h qui suit un entrainement, ce n'est jamais un shake.

Les poudres Décathlon ont le gros défaut de très mal se mélanger à l'eau. Faut touiller comme un malade pour avoir un shake buvable (je mixe carrément). Pas de problème avec des prots de meilleure qualité.

Et même à 95% et plus, les Décathlon sont loin d'être aussi bien que ce que recommande Dukan. C'est pour ça qu'elles sont moins chères.

 

Tant qu'à choisir un autre gros pot de prot pour la cuisson, demandez conseil à un vendeur spécialisé. Sinon vous risquez de prendre n'importe quoi.

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:42

Gnap tu as lequel?

sereineinspiration

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 15:47

Le truc est que je me base par rapport a mon poids et qu'il faut manger 1.5 grammes de prot par kilo pesé (j'ai beau manger du poulet et des prot animales je n'arrive jamais en une journée la quantité souhaitée je pense que ces poudres peuvent donner un p'tit coup de main)

 

Et bien entendu c'est pour une utilisation shake a consommer avant ou après ma demie heure de wifit, yoga, muscu, houla hop, poule etc etc

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