Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

psyllium

MissP

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2016 à 14:38

Bonjour, en utilisez vous ? ou avez vous trouvé de quoi le remplacer efficacement par un autre autorisé ? (et avec quelles équivalences du coup ?)

 

J'en ai trouvé en magasin bio mais très cher (9.75€ les 200g), avez vous d'autres "filières" plus intéressantes ? 

Utilisateur140646

Posté le 06/08/2016 à 19:02

bonsoir

 

as tu regarder sur internet , moi je le prends en bio aussi j'ai paye 13,50 euro

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MissP

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2016 à 23:24

Merci je vais chercher du coup....

Peux tu le dire qu'elles st les recettes pr lesquelles tu l'utilises ?

Utilisateur140646

Posté le 07/08/2016 à 08:37

bonjour

 

mon paquet fait 300g , je ne fais de recette avec je le bois avec un peu de jus d'orange

   

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2016 à 21:41

Le psyllium s'utilise contre la constipation mais pas pour faire des recettes.

À la rigueur, tu peux en mettre un peu dans la galette, mais, comme le dit etoiledusoir, ça se mélange dans un liquide et on l'avale d'un coup.

Attention, il faut vraiment boire un grand verre de liquide ensuite ( au moins 300 ml ) pour éviter les impactations dans "la tuyauterie".

 

Je le trouve en pharmacie en poudre ou en graines, blond ou noir.

Le mieux est le blond en poudre, en Belgique, ce n'est pas (trop) cher, environ 5 € les 250 gr.

 

MissP

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2016 à 14:20

bonjour,

merci les filles pour vos informations.. je croyais vraiment qu'on l'utilisait dans pas mal de recettes car je l'ai trouvé dans celle là :

 

http://www.dukanaute.com/recette-cake-a-volonte-12946.html

 

bon ben... ff du coup si vous en trouvez d'autres je sui preneuse, mais je n'en abuserai seulement qu'en cas de problème de transit Smiley bonheur

MissP

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2016 à 14:28

il y a aussi celle là :

http://www.dukanaute.com/recette-jolies-madeleines-11395.html

MissP

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2016 à 14:42

en tous cas, j'ai trouvé en magasin bio et j'ai fait le cake.. excellent coupe faim, 2 tranche et tu es "blindée"    

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2016 à 14:59

Attention, le principe du régime Dukan n'est pas de "se couper la faim" mais de manger beaucoup au contraire,

Plus tu mangeras de protéines PURES plus tu maigriras.

Il faut environ 1,2 gr de PP par kilos que tu pèses pour déclencher et maintenir l'effet appelé "cetose".

C'est cette cetose qui te feras perdre du poids.

 

Pour info, 100 gr de viande fait environ 22 gr de PP

100gr de fromage blanc environ 9 gr

1 oeuf 6,5...etc

 

 

MissP

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2016 à 18:03

merci kulaa pour tes précisions,

je suis bien au courant du principe du régime.

Il n'en reste pas moins que j'aime éprouver la sensation d'être calée, et que cette recette de cake est parfaite en la matière

 

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2016 à 18:34

 

je voulais juste être sûre que tu ai tout bien "capito"  

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.