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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Puis-je combiner divers produits de marque DUKAN ?

gregske549

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2014 à 21:50

Forum Dukan : bonjour a tous ce petit post pour que vous eclairiez ma lanterne j ai achete dernierement divers produits de marque dukan tel que la pate a tartinee d

Bonjour à tous,

 

Ce petit post pour que vous éclairiez ma lanterne .

 

J'ai acheté dernièrement divers produits de marque DUKAN tel que :

 

- la pâte à tartinée DUKAN ;

- les pépites de sons d'avoine saveur caramel DUKAN ;

- les barres de sons d'avoine saveur chocolat noisette DUKAN ;

- les biscuits de sons d'avoines saveur noisette et saveur coco.

 

La pâte à tartinée est autorisée en croisière à concurrence de 2 cuillères à soupe rase / jour ;

Les biscuits de sons d'avoine à concurrence de 3 / jours

Les pépites de sons d'avoine à concurrence de 30 grammes / jour

La barre de sons d'avoine à concurrence d'1 / jour.

 

Ma question est la suivante, puis-je combiner ces divers aliments, par exemple manger de la pâte à tartiner ou 30 grammes de sons d'avoines le matin et une barre de sons d'avoine ou 3 biscuits de sons d'avoines à 16.00 heures ou dois-je me contenter d'un de ces aliments / jour ?

 

Je vous remercie d'avance pour vos réponses .

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2014 à 22:42

Bonsoir, tu as deux toléré en croisière a toi de les utiliser comme bon te semble que ce soit en produits dukan ou non, aucun soucis.

Par contre les biscuits (pas les barres) ne sont autorisé ni en attaque ni en croisière...

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2014 à 22:45

Ah non désolée j'avais pas vu correctement je croyais que c'était les biscuits aux pépites de chocolat.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2014 à 09:47

Si si les biscuits sont autorisés sauf ceux aux pépites de chocolat. Par contre, les 3 biscuits comptent pour 2 tolérés. Une barre compte pour 2 tolérés ... Donc il va falloir choisir entre les deux. Les autres produits sont des tolérés aussi.

 

A toi de compter pour ne jamais dépasser les 2 tolérés par jour en tout et pour tout.

 

Pour mémoire, les tolérés autorisés par jour selon les phases :

 

En attaque : 0 tolérés

En croisière : 2 tolérés

En consolidation : 3 tolérés

 

En cas de stagnation de plus de 10 jours, on supprime tous les tolérés.

 

Y a plein de recettes de gateaux sans toléré. Donc il n'y a pas de raison d'avoir faim et même d'utiliser les produits Dukan.

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gregske549

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 21:32

Nickel ! Merci à vous pour vos bonnes infos 

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