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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Pulsion grignotage incontrolée!

louane1205

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:09

J'ai commencer Dukan le premier juin de l'année dernière...et tout ce déroulé nickel jusqu'en décembre où il y a eu l'anniversaire d'une amie, et où je me suis dit un petit écart ne fera pas de mal...en effet je n'avait pris que 300g...mais le problème est que depuis ce jours, j'ai des pulsions incontrôlées de grignotage... Je ne sais plus quoi faire...Je reprend mes kilos si durement perdu, et je commence a me démoralisé totalement. Que dois-je faire? Avais- vous des conseils pour réussir a contrôler ces pulsions?

Help!

Ambrella

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:16

Coucou Louane,

 

Je sais pas si je vais pouvoir t'aider, mais pour contrôler mes pulsions:

- je me lave les dents, car le goût du menthol coupe ma faim

- je fait du sport (courir, piscine) et cela me donne plus soif que faim

- je boit un grand verre d'eau avant d emanger pour me caler

- j'ai collé une ancienne photo d emoi sur mon frigo = beurk lol

- je pense à me svacances en thailande en Aout où je serais en bikini

 

La motivation de ne pas reprendre mes 12 kilos

 

voilà ma belle +++

 

Ambre

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Ambrella

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:17

p-s je me venge sur les gourmandises DUDU notament ma recette de macarons =p

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louane1205

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:21

J'ai déjà testée le verre d'eau mais ça ne marche pas...

Je fait du vélo 1h par jours...

La photo, doit bien marché! Malheureusement habitant encore chez mes parents, je ne peut pas..dommage, c'est une excellente idée! Je la garde en mémoire!

Par contre le cout du dentifrice ça marche...mais le problème, c'est que le gout ne reste pas plus d'une heure :(

En tout cas, merci et bonne continuation a toi!

 

Louane

Ambrella

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:33

Merci Lou

 

et surtout continue ta belle perte =)

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louane1205

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:34

Merci malheureusement, la j'ai bien repris avec ces grignotage intempestifs :S

Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:40

Voici un conseil donnée par le coaching Dukan et qui pourrait t'aider à reprendre le dessus : Pour vos pulsions, je vous invite à vous tourner vers l'homéopathie, prenez par exemple une dose de FOLLICULINUM 9 CH tous les jeudis matin à jeun en la laissant fondre sous la langue et une dose de SEPIA tous les dimanche matin. En cas de forte envie, laissez fondre une granule d'hypotalamus 15ch sous la langue. Courage !

NANACOOL

Ce message a été supprimé par son auteur.

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2011 à 22:44

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

louane1205

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:49

Deslilas : l'homéopathie, c'est bien juste des plantes? Je ferais peut-être bien d'en parler a ma pharmacienne...

 

Mon soucis est que je mange surtout quand je l’ennui ou quand je stress ( ce qui étant a la fac, arrive très souvent! lol)

J'ai de plus en plus de mal a me contrôler...et c'est vraiment embêtant car je n'ai personne dans mon entourage qui soit vraiment près a m'aider...

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2011 à 22:50

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Utilisateur41320

Posté le 05/04/2011 à 22:50

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

louane1205

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:52

Oui, j'ai lu cette page! Merci a vous...Mais j'avoue que le passage "je ne peut pas m'en empêcher" avec comme réponse "pourtant il faut bien'... ca ne m'aide pas vraiment :-(

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2011 à 22:53

Allez on se ressaisit, chaque écart se paie durement ... tu n'as pas énormément de poids à perdre,en t'y mettant SERIEUSEMENT, tu serais vite en consolidations, tu pourrais prifiter de tes repas de gala ..; mais pour cela il faut tenir sa croisiere sans changer de bord .....

Courage à toi

JulietteMR

Ce message a été supprimé par son auteur.

louane1205

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:53

Merci

Ligne et Plaisir

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/04/2011 à 22:54

Pourtant il faut bien...

... Avoir un peu plus de gniak !

 

Allez du nerf ! On se ressaisit !

 

 

Juliette

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/04/2011 à 22:56

tout a etait dit je n'ai rien a rajouter sauf VOLONTE SERIEUX courage et DUKAN

louane1205

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:57

Merci pour tout ces "courages" ...j'en ai bien besoin je croix!

dudufever

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 23:28

Fais toi des desserts dukan! Quand une envie irrémédiable survient du peux te faire plaisir sans culpabiliser ni faire une entorse au régime!

Y'a tant de bonnes recettes!

dglyon

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2011 à 06:59

Bonjour Deslilas, les conseils que tu as donné sur l'homéopathie est-ce que tu a testé? Est-ce que c'est efficace? Ou l'une d'entre vous connait ce traitement est peut nous dire si ca marche? Merci d'avance de vos réponses.

Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2011 à 13:59

Bonjour

J'ai sous la main les granules mais pour tout dire je n'en ai pas eu besoin pour l'instant. Concernant l'homéopathie il y aura toujours des "pour" et des "contres". Je crois que si à la base on n'y crois pas, on aura toutes les raisons de penser que ça ne marche pas. Pour ma part, j'ai soigné ma petite pour toutes ses rhino et autres maladies infantiles avec de l'homéopathie et 0 antibiotiques de 0 à 3 ans. alors j'y crois.

dglyon

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 20:53

Merci de ta réponse. Concernant ce traitement pour les pulsions, est-ce que c'est un homéopathe qui t'a prescrit le traitement ou est-ce que tu as lu quelque part sur un site les différentes granules à prendre?

Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 18:15

Ce sont les conseils du Dr Dukan (via son site régimedukan.com) ; Mais tu peux voir un homéopathe et le traitement sera d'autant plus adapté à ton profil. Bon courage !

dglyon

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 22:55

Merci beaucoup je vais suivre tes conseils. Bonne continuation.

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