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maelan

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2011 à 11:05

coucou, j'entame mon 4ème jour d'attaque et j'ai perdu 1kg en 3jours

pensez-vous que je dois passer en croisière demain? sachant qu'en principe je devais faire 2jours d'attaque!!!! j'ai voulu faire plus pour perdre plus vite....

merci pour les réponses que vous m'apporterez

bon courage a tous

Utilisateur35638

Posté le 08/01/2011 à 11:11

Salut Maelan,

selon dukan je devais faire 2 jours de pp mais j'en ai fais 5 car après les fêtes j'ai trop abusé, et ça était, j'ai perdu 2,5kg

après je sais qu'il ne faut pas abusé sur les jours pp.

tout dépend si tu te sens prêtes à faire d'autres jours pp si tu ne vas pas craquer etc...

 

après c'est peut-être en phase de croisière que tu vas perdre le plus, chaque personne est différente.

 

bon courage pour la suite

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maelan

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2011 à 11:21

Merci Carolyn, alors moi aussi je pense que je suis capable de faire 5 jours en PP, c'est ce que je vais faire on verra bien...

mais j'ai lu aussi que plus on mange de protéines plus on perd, alors peut etre que mes repas sont trop légers....!!!

bon courage a toi aussi

pour moi ce midi c'est :

2 tranches de saumon fumé avec sauce fromage blanc citron ciboulette

1 cuisse de poulet a la provencale

1 yaourt 0°/

que penses-tu de ce menu?

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/01/2011 à 11:24

Non moi je crois que tu devrais faire le nombre de PP que t'a conseillé de faire Dukan etne t'en fais pas tu vas continuer de maigrir en alternant PL et PP. Si tu fais trop de PP tu vas te fatiguer, te lasser et t'écoeurer alors que c'est pas le moment. Le régime dukan est un régime très LONG . Le secret de sa réussite c'est d'etre constant dans la durée et de ne pas craquer . Si tu te souviens du lièvre et de la tortue c'est la tortue qui gagne à la fin: plus lentement mais surement.

Utilisateur35638

Posté le 08/01/2011 à 11:25

plus tu manges de protéines, plus ton corps travaille donc plus de perte de poids.

mais faut pas trop faire travailler son corps donc 5 jours de pp ok mais pas plus.

 

le saumon fumée excellent mais attention il y a beaucoup de sel donc en abuse pas car tu risque de faire de la rétention d'eau donc moins de perte visible sur la balance et bonjour le moral même si ça reste que de l'eau et non de la graisse.

 

1 cuisse de poulet est très bien, sauce provençale regarde si ce n'est pas considéré comme pl vu que je pense que tu vas mettre des tomates.

 

moi le soir pendant ma phase d'attaque c'était que du poisson

 

voilà n'hésites pas pour d'autres questions

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maelan

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2011 à 11:46

merci bien tous les 2, allez je vais pas tarder a passer a table parce qu'apres boulot

bon week end a vous

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 08/01/2011 à 13:29

Tu aurais du passer en croisière avant hier !

Si tu abuses de la phase d'attaque, ton corps va faire blocus ! ! ! et tu risques de perdre tes reins !

Tu seras mince ET morte 

mimi69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2011 à 13:45

Bonjour à vous! Ben moi j'en suis a mon 4 eme jour PP et j ai deja perdue pratiquement 5 kilo!! Forcément j ai combiné bcp de sport avec mon régime! Et pius en meme temps je mangeai tellement nimporte uoi avant et en énorme quantité que forcément dé que je change mon alimentation je décolle! je compte passer a la phase de croisiére mardi.. Ma difficulté a moi qui travaille le week end en boite de nuit est de ne pas boire une goutte d alcool! pas évident pour moi.. Quand a la phase PP, moi j'ai choisi de ne manger que des oeuf , du thon au naturel et des sték haché de mon bouché! Bon ben je vous souhaite plein de courage les filles on tient le bon bout!!

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/01/2011 à 15:01

Ben mimi moi c'est ce qui me coute le plus depuis le début du régime le 7 juin 2010 : zero alcool! J'en avais déjà bavé avec mes deux grossesses + allaitements de 7 mois sans une goutte là , pour moi qui suis quand meme fétarde c'est dur dur .

frida3333

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 00:21

Oui mais quand tu vois le resultat, ça doit aider ! Bravo BeneL !

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