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qu'est ce qu'un gros ecart?

Chabine44

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 01:13

Boujour.

j'ai commencé dudu il y a une quaizaine de jours.

je ne fais aucun ecart. mais la je suis en vacances 5 jours (mi vacances mi boulo) j'ai un appart avec cuisine mais certaines contraintes mon obligé a manger dehors le midi j'ai mangé une salade avec peins de legumes que j'ai demandé sans sel et sans sauce... par contre il devait y avoir une 10aines de minis croutons et quelques petites lamelle de parmesant. Et ce soir resto mexicain j'ai demandé de la viandes et des legumes... maus je nai pas pu passé en cuisine pour re garder la cuisson...

le prochain repas important et un repas au quel je ne peux pas échapé et ou le menu est dejas fixé. je sais que je vais pouvoir zapper quelques truks mais pas tout... que faire??

je suis en phase de croisiere et pl et le lendemain de ce repas je rentrerais en pp pour 4 jours.

je fais ma croisiere en 4/4...

 

merci pour vos coseils

 

 

chabine

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esti

501 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/11/2011 à 06:00

limite la casse , mange avant dudu et vient deja repus comme ca esaye de plus prendre du coca0 que des trucs gras!!!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/11/2011 à 09:12

Tries au maximum ! Manges avant ( oeuf dur, jambon, FB ... ) et pas d'alcool et de dessert.

La situation n'est pas facile, je te souhaite bon courage !

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