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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Qu'est ce qui est autorisé en phase de stabilisation??????

Lalylana

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 13:10

Bonjour,

 

J'arrive bientôt en phase de stabilisation et j''ai plusieurs petites questions :

 

* Combien de fruits peut on manger par jour?

*Combien de grammes de pain par jour?

*Peut on manger toute sorte de fromage style brie, camenbert? Et combien de gramme par jour?

*Peut on manger plus de 2 fois des féculents par semaine? Si oui, combien?

 

Merci d'avance de vos réponses

nathalie55

27798 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/03/2013 à 14:05

Bonjoir tu trouvera t reponse ici http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2013 à 14:35

Bravo à toi Lalylana en stab y'a aucune régle si ce n'est la journée PP en principe. Donc oui tu peux te permettre de manger plus de fruits, n'importe quel fromage etc mais garde bien à l'idée que tu dois garder tes bonnes habitudes acquises pendant la phase de conso.

Méfie toi des féculents donc n'en mange pas tous les jours sinon je pense que tu reprendras...sauf si tu fais du sport intensif tous les jours

Bonne continuation

Lalylana

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 17:50

Ok et merci pour vos réponses.

 

Je fais du sport environ 2 à 3h par semaine et j'essaie de marcher(je vais à l'école à pied quand le temps le permet).

Je compte bien restée à ce poids donc pas faire trop d'excés et pas manger gras et sucré mais c'est vrai que le pain et fruits me manquent en quantité depuis le début du régime. Le reste ne me manque pas trop(bonbons, gateaux et plat fort gras).

 

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