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Accueil Forum » Phase d'attaque

quand commence la perte de poids en phase d'attaque

Utilisateur98434

Posté le 11/04/2012 à 18:55

Bonjour a toute j'ai commencé. le regime depuis lundi et toujours pas un gramme de perdu en 3 jours. est-ce normal? Sa me deprime

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Utilisateur98302

Posté le 11/04/2012 à 18:58

salut

c'est pareil pour moi. je crois que le corps nous teste

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Utilisateur98434

Posté le 11/04/2012 à 19:04

Oui peut etre. je suis deja en total deprime. j'ai l'impression que ca ne marchera jamais sur moi.

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Utilisateur98434

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Utilisateur98285

Posté le 11/04/2012 à 19:15

salut les filles

 

pe etre si ce nest pas votre premier regime le corps resiste un peu

 

mimil pour 5kg c normal que ton corps lutte

 

sinon apart verifier ke vs faite tt bien je vois pas!!!

 

bon courage les fille

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Utilisateur98434

Posté le 11/04/2012 à 19:20

Je n'ai jamais fais un ecart.. le matin un muffin dukan avc un cafe le midi tranche de jambon avc un œuf et le soir une omelette au surimi..

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Utilisateur98285

Posté le 11/04/2012 à 19:28

mange tu assez de proteine???

 

jai lu ca "Vous devez manger au moins 1,5 gramme de protéines pure par kilo pesé" cest a dire que tu dois manger 105g de proteine pure si jai bien calculer!!!

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Utilisateur98434

Posté le 11/04/2012 à 19:45

Je ne sais pas mais je pense. Je ne pèse pas ce que je mange .. Je n'ai jamais réellement fin je mange mais jamais de petit truc entre les repas et je bois un litre et demi d'eau par jour

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Utilisateur98285

Posté le 11/04/2012 à 19:53

en faite ce sont les proteine pure cest a dire qun steack haché de 100g contient que 19 gramme de proteine!!!!!

 

sinon pe etre est tu constipé.??!!....la question glamour lol!!!!!

 

en tt cas soit patiente ca viendra

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Utilisateur98434

Posté le 11/04/2012 à 19:58

Oua je ne sais pas en tout cas cela fait beaucoup 105 protéines pure par jour.

 

Non je ne suis pas constipé lol 

 

J'espere que sa va venir car ca me deprime enormement

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Utilisateur98285

Posté le 11/04/2012 à 20:00

non tient bon ca marche mais differement selon les cas

 

fixe toi une date butoir et si cela ne marche pas tourne toi vers un autre regime!!!!

 

mais tt vient a point a qui sait attendre ))))

 

allez courage

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Utilisateur98434

Posté le 11/04/2012 à 20:03

Oui je vais essayer! Merci des conseils 

 

On va essayer ^^

 

Bon courage à toi aussi!

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Utilisateur98285

Posté le 11/04/2012 à 20:05

merci ))

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Utilisateur98302

Posté le 12/04/2012 à 20:05

j'ai l'imprression que tu ne manges pas assez ...

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