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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Quand consommer l'avoine

cannelle5460

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 21:16

Bonjour,

j'aimerais savoir si, il y a un moment dans la journée plus propice pour consommer le son d'avoine ? J'ai tendance à l'oublier donc bien souvent je le prends le soir dans un yaourt quand oublie ou dans mon yaourt le matin pour ne pas l'oublier lol

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ellena29

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 21:56

Personellement je le prend le matin, sauf si une recette de plat me donne particulierement envie. Voila =)

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 21:57

Personnellement je le mange depuis le début chaque matin, sous forme de galette ou je mets mes 2 cuillères de son dans mon lait chaud au petit déj si j'ai pas le temps de faire une galette..ça cale bien pour la matinée..

cannelle5460

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 21:58

ok merci donc pas de préférence pour le consommer ouf

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ellena29

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 22:05

Exactement, mais pense tout de meme a le prendre

Et dans le lait chaud sa passe plutot bien, mais evite tous les jours ou tu en sera eceurer comme ma soeur.

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2011 à 22:08

bonsoir a toutes non je ne pense pas qu'il y ai un moment moi je mange en gallette ou en ce moment en pain que je fais pour 6jours bonne continuation a vous

lina66

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cannelle5460

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 22:39

ok je suis en consolidation et il est vrai que j’apprécie de nouveau pouvoir manger du pain au petit dej même 2 tranches complet donc les galette j'ai abandonné sauf jeudi pp ou en cours de journée éventuellement ...

vos conseil m'aide merci

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marine50

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 23:04

Coucou

 

Moi je la mange en galette pour 16H

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2011 à 23:58

non il n'y a pas de moment propice pour le manger!!!

 

quand je travaille c'est le matin pour bien me caler, sinon ce weekend hier je me suis fait du pain de mie pour faire un sadwich le midi, et la je viens de me le manger à l'instant!!!

koalamotive

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 06:20

moi quand je commence tot le matin c'est le matin car ca cale bien soit en galette soit muffins, ou alors a 16h quand je nage a 18H car sinon j ai faim !!!! Généralement en sucré, sauf si je fais une recette salé dans ces cas là le midi ( hamburger, Crepes, tacos...)

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

cannelle5460

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 22:50

ok mais en fait je ne vois pas vraiment à quoi il sert ... car sur d'autre forum certains disent ne pas en prendre donc de ce fait je le zappe

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ellena29

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 20:28

Surtout ne l'oublie pas ! Une fois dans ton corp le son est une sorte de "colle", il attrape 20fois le volume que tu a pris, ainsi tous ces aliments ne passent pas de aussi facilement dans le sang, permettant ainsi une perte de poids ! Courage ne l'oublie pas

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/08/2011 à 21:16

cannelle et bien pourtant si tu as entamé ce régime le son est à vie par la suite....

très conseillé et bon pour la santé!!!

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

cannelle5460

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 23:37

oui j'ai pu lire quelques articles, c'est aussi pour ça ma question initiale, je me demandais vu les vertus citées dans différents articles s'il y avait un moment mieux qu'un autre pour en consommer ? apparemment non donc si consommé le matin au petit dej je me demande sur quoi il agit mis à part coupe faim car s'il réduit la vitesse de passage des aliments dans le sang, mais en le prenant dans un yaourt avec un café noir c'est lège les aliments lol

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2011 à 07:56

rien en t'empêche de consommer des aliments en plus du son d'avoine

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2011 à 07:56

*ne

lina66

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