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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Quand le régime ressemble à une cure de désintox..

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 09:24

Bonjour les dukanautes,

Voilà je voulais ouvrir ce post pour écrire ce que je ressentais et me soulager un peu car pour moi les mots peuvent aider à comprendre les maux.

Cela fait presque 3 mois que je suit le régime Dukan et je trouve que j’ai pas mal perdu donc là pas de souci !

Le problème chez moi est plutôt psychologique dans le sens où les 2 premiers mois furent euphoriques plein d’enthousiasme je me suis surprise par ma façon d’être et cette volonté que je n’avais jamais eu auparavant.

Et puis le 3ème mois un petit craquage, l’excuse des sorties, des repas en famille etc… en me disant c’est pas grave je vais m’y remettre mais c’est dur je regrette d’avoir craqué alors qu’au début je n’en avais même pas envie mais les vieux « démons » on refait surface et patatras les mauvaises nouvelles se sont enchainées et les vieilles habitudes sont revenues au galop c'est-à-dire se réfugier se jeter dans les cochonneries pour combler un manque pour se rassurer pour essayer d’apaiser tout ce mal être quand je craque j’ai l’impression d’être une droguée en manque j’en deviendrais presque méchante mais je ne suis pas fière de moi je ne culpabilise pas car c’est fait mais je ne veux plus recommencer

car pour moi enfin en tout cas ma profonde envie avec ce régime (en plus de perdre du poids) c’est de prendre de bonnes habitudes, d’avoir une bonne hygiène alimentaire et surtout être un bon exemple pour ma fille (elle a 7 mois), je ne veux pas reproduire le même schéma que mes parents (les 2 sont boulimiques) et je crois que ce combat psychologique est bien plus difficile que le régime donc pour certaines un régime c’est juste appliquer à la lettre une façon de manger et qui y arrivent très bien (félicitation à elles d’ailleurs ) et puis d’autres peut être dans mon cas qui en plus de faire l’effort de manger autrement ont un poids ou un problème bien plus profond qu’une simple mauvaise hygiène alimentaire

donc à l’heure actuelle je me reprends en main et continues le régime car je ne veux pas abandonner je m’y suis engagée et j’irais jusqu’au bout même si ça doit prendre plus de temps que la moyenne je veux y arriver avoir un poids normal pour ma santé et en plus réussir à mieux me comprendre et à me débarrasser de mes peurs face à la nourriture

voilà ça fait du bien de dire ce que l’on a sur le cœur je suis désolé de vous raconter ma vie mais j’en ai besoin

Utilisateur10820

Posté le 02/11/2011 à 09:31

Je trouve tes paroles très justes, moi aussi j'ai eu cette impression de sevrage, et je connais ces pulsions qui conduisent à se jeter sur la nourriture...comme beaucoup je pense.

Au début pour le sucre surtout j'avais l'impression d'être une droguée privée de ses shoots !

Et je sais que le côté "gourmande", doux euphémisme, est toujours là...

Ce régime est autant un travail sur le corps que sur l'esprit. Déjà il faut de la volonté pour aller au bout, suivre toutes les phases, et garder une ligne de conduite. Ce n'est pas le tout de perdre des kilos, encore faut-il arriver changer en profondeur pour tenir sur le long terme et conserver la silhouette si durement obtenue.

Ce qui me rassure, c'est que dès la conso on a droit à un repas "plaisir", le gala, qui permettra j'en suis sûre de laisser la gourmandise faire sa petite sortie hebdomadaire pour mieux hiberner le reste de la semaine !

C'est un travail de tous les jours, et c'est sûr qu'il est plus facile de se laisser aller aux pizzas et aux raclettes que de se brider...mais on y gagne tellement finalement que ça vaut le coup de s'accrocher, et Dukan apporte ceci d'essentiel qu'il nous guide pour toute notre vie : à nous de suivre les principes du régime.

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manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/11/2011 à 09:35

Bonjour Elisalv,

comme tu le dis si bien, les mots soulagent les maux !!!

 

Je te trouve tout de même bien déterminée à y arriver !! une simple facade ?? non je pense au contraire que tu peux puisque selon tes mots, tu le veux !!!!

 

Ne lâches pas, tu vas y arriver !!! tu as déjà un superbe parcours et dudu c'est comme ça, ce régime mets ton corps et ta tête à rude épreuve, il faut se dépasser, aller au delà de nos capaciés, dépasser l'envie, dépasser nos pulsions de gourmandises !! c'est à ça que sert la croisière !!

 

Je suis sûre que d'autres comme moi t'apporterons du soutien !!!

 

Courage ma belle !!!!!!!!!!!!!

Biz

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/11/2011 à 09:48

bonjour elisalv comme je te comprends ce regime est un combat de tous les jours et il nous remet en question .j espere que ce combat on va toutes et tous le gagner .je te dis bon courage tu as deja un beau parcours

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 10:14

ça fait plaisir d'être comprise

 

@ liltoine : je pense comme toi la phase de consolidation me rassure aussi avec ce repas de gala, et tu as raison ce qui est important pour moi c'est que le régime dukan apporte un cadre alimentaire du début du régime jusqu'au quotidien après la perte on n'est pas lâché dans la nature comme dans d'autres régimes

 

@manududu : je suis déterminée ce n'est pas qu'une facade c'est mon caractère quand je m'engage c'est jusqu'au bout ! tu as raisons pour la face de croisière j'ai l'impression que c'est un peu la phase "koh lanta" parfois ^^ en tout cas merci de ton soutien ça me va droit au coeur !

 

@ nananini merci de ta réponse et oui on gagnera ce combat quoiqu'il arrive qu'importe le temps je préfère mettre un an que six mois et tout reprendre après !

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 10:16

Bonjour Elisal, bravo tu es très courageuse et volontaire de t'accrocher.

 

Comme le dit liltoine, un régime est un "travail" du corps et de l'esprit, un défi pour certaines.

 

Mais s'il devient un combat de chaque jour, de chaque instant il est peut-être prudent, recommandé d'avoir en parallèle une aide psychologique. Perdre des kilos, vouloir acquérir une stabilité et équilibre alimentaire en est une chose mais avoir un problème de nourriture (besoin de combler un vide à la moindre contrariété....) est un signe de mal être plus profond qu'il n'y paraît (tu le dit toi même) et un régime seul ne sera qu'une aide provisoire.

 

Je te souhaite une bonne continuation et une bonne réflexion

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ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 10:25

@ rosedulac : merci pour ton message, j'ai déjà eu des aides parallèles mais je n'arrive pas à me confier avec une personne en face de moi alors j'écris j'écris j'écris il n'y a que ça qui me soulage c'est bête mais quand je dois me confier c'est comme si j'étais muette ça ne sors pas alors j'écris (personne ne le sait autour de moi)

je sais ce qui ne va pas je sais ce qui me fait mal mais je n'arrive pas à passer au dessus un jour peut être avec plus de maturité plus de recul j'y arriverais en attendant mais je mets tout ça en stand by car justement j'ai peur de ce qui pourrait se passer si je lâchais prise ça paraît idiot je sais ...

bref les kilos à perdre pour moi c'est pour ma santé et ma fille car je me sens pas mal dans mon corps je ne le déteste pas ça peut paraître bizzare ...

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/11/2011 à 10:28

Bonjour

moi qui suis en stab et bien tu vois j'appréhendais ce we car j'avais les 60 ans d'un ami... et bien entendu je m'y étais préparé à reprendre du poids 1 k800 en 2 repas (samedi soir, petit dej du dimanche matin et repas du dimanche midi) je n'ai pas réussi à resister à tout ce que j'aime et qui se trouvait devant mes yeux...

il faut beaucoup de volonté, j'ai reperdu 800 grammes depuis lundi ou j'ai repris les bonnes habitudes dudu.... ce WE qui arrive l'anniversaire de mon mari !!! j'espère avoir perdu le kilo qui me reste !!!

bon courage

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 10:37

@ ange88: merci pour ton témoignage je vois qu'on est toute pareille face à la tentation ! j'espère que tu aura perdu ton kilo comme tu le souhaite bon courage à toi aussi 

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 10:39

Oui je comprends Elisal... Alors chaque chose en son temps mais prends soin de toi, les choses enfouies qui pourrissent la vie doivent sortir un jour ou l'autre, c'est sûr ce n'est jamais facile, mais un professionnel psychologique est là pour t'aider et non pour te juger, tu n'es peut-être pas tomber sur la bonne personne.

 

Ce qui est dommage c'est que en attendant tu en souffre et pire encore peut-être inutilement, une culpabilité injustifiée, tu dois sans doute ne pas vouloir faire de mal à ton entourage et préfère prendre sur toi....

 

Tu as raison d'écrire, c'est une très bonne méthode pour te soulager et pour être certaine que personne ne lise ce que tu écris tu peux aussi brûler tes papiers une fois finit......

 

Bon courage et prends bien soin de toi, tu en vaut la peine

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ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 10:47

@ rosedulac c'est exactement ce que je fais je brûle les papiers quand j'ai fini ça me donne l'impression que les soucis et frustrations partent en même temps

je ne suis peut être pas tombée sur les bonnes personnes (j'en ai vu 6 mais je ne me livre pas en une heure ça c'est sur..) la seule personne à qui je me confiais n'est plus de ce monde (mon grand père) et oui je prends sur moi comme j'ai toujours fait je ne sais pas faire autrement mais je ne perds jamais espoir c'est qu'il m'a toujours dit et je le crois un jour quand je serais prête ça sortira...

 

en tout cas merci pour ton joli et gentil message ça me touche beaucoup vraiment !

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/11/2011 à 10:48

bonjour @elisalv que ton post est touchant tu a raison garde ta belle motivation ,,,,je me retrouve dans tes paroles moi aussi jai été suivie mais je n'arriver pas a parler de plus il ne chercher pas trop a percer mon mal être tout ce qu il me donne c'est des médicaments lorsque ont me dit que je n'ai pas le droit d’être en dépression avec le poids que jai dejas perdu je veut simplement dire que ce n'est pas seulement dut a mon physique ,mais aussi a des choses que je n'arrive pas a exprimer garde courage elisa continu a écrire peut être ca peut t'aider !!!si tu a besoin de soutient ont est la !!!!moi non plus je ne veut pas perdre cette bataille bonne continuation amities

Utilisateur10820

Posté le 02/11/2011 à 11:20

Pareil, devant un spécialiste j'avais beaucoup de mal...en trois ans et demi de psychanalyse il y a pas mal de choses que je n'ai pas du tout pu évoquer. Pourtant ça fait du bien, est-ce que tu as demandé si tu pouvais faire des séances par écrit ?Après tout, pourquoi pas, c'est une façon de communiquer ?Peut-être qu'un psy accepterai, ce serait une bonne alternative pour toi.

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ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 11:44

je n'ai pas demandé mais après tout pourquoi pas comme tu le dis justement ce serait une bonne alternative pour moi je vais me renseigner

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2011 à 11:53

@ reglisse : merci beaucoup de ton message j'apprécie vraiment tes encouragement et je te souhaite sincèrement de gagner cette bataille tu as déjà un beau parcours plein de courage pour continuer ainsi !

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/11/2011 à 21:57

bonsoir @elisa merci a toi d'avoir ouvert ce post moi aussi je te souhaite de gagner ta bataille et d'arriver a trouver un moyen de parler de ce qui ne vas pas pour ma part je vais ecrire sur un cahier tous ce qui me fais mal depuis si longtemp peut etre sa m'aideras bravo pour ta perte je suis sur que ta fille seras fiere de sa maman lorsqu'elle seras plus grande et quelle verras les photos de sa maman avant et apres fiere du courage de sa maman bonne continuation n'esite pas ont est la !!! amities

ElisaLV

Ce message a été supprimé par son auteur.

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2011 à 09:09

bonjour à vous !

 

juste pour vous dire que je me suis levée plus légère aujourd'hui, le fait d'avoir "dit" ce que je ressentais et votre compréhension m'ont fait beaucoup de bien ! à toutes un grand merci 

 

@réglisse merci encore pour ton joli message 

leattack

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 18:00

Tes mots sont touchants et incroyablement justes! Courage et Bravo!

J'ai lu ce message à un moment où je n'allais pas très bien et ton envie de continuer m'a reboostée!

Merci beaucoup!

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 20:46

bonsoir leattack !

contente d'avoir pu t'aider un petit peu dans ce parcours pas toujours évident !

tu as un très beau départ bon courage pour la suite 

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