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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Quantité de jambon

so44phie

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 09:26

Bonjour, je viens de commencer hier donc pris le 1er petit déjeuner ce matin et j'ai déjà faim... Je voulais savoir qu'elle quantité de blanc de dinde à t-on le droit de manger? Merci beaucoup !!

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/08/2012 à 09:39

En phase d'attaque les protéines peuvent être consommés à satiété.

so44phie

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 09:43

À n'importe quel moment de la journée? Merci pour vos réponses

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/08/2012 à 10:10

Selon la méthode oui.

Cependant je te déconseille de prendre de mauvaises habitudes car ça sera dificiles d'enlever ces petites manies lors des phases suivantes.

Je vois que tu commences tout juste la méthode DUKAN, au fil de tes premiers jours tu vas apprendre à organiser tes repas pour éviter d'avoir faim en milieu de journée.

so44phie

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 10:14

Oui je me doute que ce sont de mauvaises habitudes mais pour moi le petit déjeuner est trop léger ... Merci pour les conseils .

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/08/2012 à 10:44

Alors oui, en effet, dans ce cas je te conseille de prendre en en-cas type blanc de dinde ou jambon.

Tu peux aussi t'acorder un fromage blanc ou un yaourt par exemple.

 

Bon courage !

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2012 à 08:03

bonjour a tous

je ne comprends pas pourquoi je reprends toujours du poids lorsque je passe du pp au pl .

est ce que tout le monde est comme ça?

et cette semaine perdu que 200 gr !!

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/08/2012 à 15:23

Salut Isabelle,

 

On est toute différente face à la prise de poids. Il y a des périodes de stagnation et des périodes où l'on prend du poids sans véritable raison.

Ne t'en fais pas, continue ta croisière tranquillement et au final tu verras que la perte sera conséquente à la fin !!!

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 07:11

merci de m'encourager et d'encourager tout le monde. Mon mari suis le regime aussi et il va passer en consolidation et je me demande les deux tranches de pain complet , il n'y a pas de précision par rapport au poids. parce que mon fils dit en plaisantant de couper le pain en deux dans sa longueur et ça fais deux tranches!!!! alors je voudrais savoir votre avis et qu'avez vous fais?

merci d'avance pour les futurs réponses!

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/08/2012 à 09:19

C'ets 50gr de pain complet par jour !

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