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Accueil Forum » Phase de croisière

Quantité de légumes

pooky974

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 13:29

J'ai un petit soucis. Je suis en phase croisière et j'ai choisi de faire 1 jour PP 1 jour PL. Au début tout allait bien, sauf qu'une amie qui fait le Dukan en même temps que moi, m'a dit que je ne mangeais pas assez de protides. Du coup j'ai augmenté les quantités, mais la capacité de mon estomac étant assez limitée je ne mange quasiment plus de légumes les jours de PL. Je précise que j'adore les légumes mais c'est juste un manque de place. Avant hier j'ai mangé 2 tomates. Est ce suffisant (je n'ai pas de problèmes de constipation). En fait, j'ai peur de mal faire le régime en ne mangeant pas assez de légumes les jours de PL. Qu'en pensez vous? D'avance merci pour vos réponses.

Ligne et Plaisir

Utilisateur45249

Posté le 08/10/2011 à 13:52

Pour les jours PL il faut manger 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines ...Voilà si ça peut t'aider

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Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/10/2011 à 14:22

Mange simplement à ta faim, ni plus ni moins tout en essayant de respecter la part 1/3 2/3 dont vient de te parler Birdyblue

pooky974

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 15:04

Merci pour vos réponses. Je vais suivre vos conseils Smiley bonheur

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