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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Quantité de son par jour

Dooly

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 08:42

2 Cs son et 1 Cs blé : ok mais si je les mange le matin avec la galette c'est fini pour la journée !

quel est le problème si on dépasse la quantité par jour ?merci votre info

Utilisateur45249

Posté le 28/04/2011 à 08:45

on stagne ..puis on reprend ..

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doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/04/2011 à 09:36

Si tu manges tes sons en galette et bien oui c'est fini pour la journée, après c'est a toi de voir comment les cuisiner, soit pain, soit gâteau ou autres .....

loulou2608

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 10:03

Bjr Dool!!

Perso, j'ai abandonné la galette depuis un moment, même si je l'appréciais. Je me fais généralement un gateau au yaourt aux sons pour 2 jours. ça me permet d'en prendre un pti morceau au pti déj' puis un à 4h et un autre après le repas du soir. ça permet de faire durer un peu le plaisir.

Voilà, après c'est juste un pti conseil...

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/04/2011 à 11:02

si tu dépasses la dose de son de blé qui est un laxatif, les résultats peuvent être assez gênants en public...

pour le son d'avoine (qui absorbe une partie des nutriments dans l'intestin), comme ça contient tout de même des sucres lents, un abus peut casser la cétose, ce phénomène qui te fait maigrir en fabriquant les sucres utiles aux muscles avec tes propres graisses

les quantités quotidiennes sont calculées pour faire les effets voulus sans avoir d'inconvénient

Dooly

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 11:07

jmerci à toutes de vos bons conseils ... j'ai compris et vais les suivre ...

c'est bon de vous avoir

bonne journée

CandyCandy

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 00:27

Si je mange 3 CS de son d'avoine et 1 et 1 seule CS de son de blé par jour, c'est grave? Au total, cela ne fait que 4 CS de sons, non?

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/05/2011 à 09:24

CandyCandy, en croisière le son d'avoine c'est 2 cuillers à soupe, pas 3

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

oui, dépasser les doses de son d'avoine de 50 pour cent, c'est faire une entorse au régime, pour les conséquences, voir plus haut

CandyCandy

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 14:35

Merci Polinetta, dur dur, les sons me permettaient de faire un cake "presque comme le vrai".

Je crois que je vais cuire ce cake le soir, ainsi je peux le manger en soirée, et le finir au petit-déjeuner...

Car quand j'ai un gateau dans la maison, je me dois de l'achever (surtout s'il est mini)...

HardyzGirl

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 19:20

Le son d'avoine est limité à 2 CS par jour.Mais pour le son de blé c'est possible d'en prendre aussi 2 par jour ?Ou bien obligatoirement 1 seule ?

Juvamine1959

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2011 à 21:18

comme l'a déjà dit polinetta, le son de blé est limité à 1CS car il favorise le transit, et si tu dépasses, bonjour les dégats.....

HardyzGirl

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:58

Pourtant il m'arrive d'en prendre jusqu'à deux et ça ne change rien...

sandrinel

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 16:54

bonjour je trouve le son d'avoine chez grand frais bergerac mais ou y a t 'il du son de ble

merci

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