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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Quantité des pp, vraiment à volonté ?

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 22:30

Bonsoir les Dukanautes !

 

J'aurai voulu savoir si les PP sont réellement à volonté pendant la période de croisière ? Les oeufs, les surimis, le jambon dégraissé sans couenne, le saumon fumé... Est-ce vraiment autorisé ?

 

Merci pour vos réponses !

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 22:35

Salut,

 

Oui tous ceux que tu as énuméré à l'exception des surimis Le Dr Dukan préconise de ne pas en manger plus de 8 par jour, et de stopper en cas de stagnation.

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sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/07/2011 à 22:41

perso, j évite d abuser de ce qui est trop salé comme le sumon fumé, ça favorise la rétention d eau et freine donc ma perte de poids

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2011 à 23:08

les aliments sous blister peuvent également favoriser la rétention d'eau à surveiller en cas de stagnation

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/07/2011 à 23:09

oui, c'est à volonté sauf le surimi, mais aussi la viande et le poisson

c'est le principe de base du régime, justement

tout est expliqué dans le livre, très utile à lire avant de commencer

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 19:41

Merci à tous pour vos réponses.

 

Oui, j'ai lu le livre de Dukan, version illustrée. Et il nous dis à volonté, mais ça me semble tellement étrange pour un régime !  Dans le livre que j'ai de lui, j'ai lu la partie "phase de consolidation" et il ne dit pas si on peut réellement continuer les PP à volonté ?

 

Et en stabilisation, on peut s'autoriser du à volonté également ?

 

Désolé pour ces questions, mais je suis vraiment intrigué. Merci d'avance!

Strasburger

Posté le 07/07/2011 à 19:54

Au fur et à mesure tu réduiras et tu aura une sensation de satiété ! Au début si t'as faim mange à ta faim! tu perdras si tu suis tout à la lettre comme nous toutes!

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Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 20:07

Merci Strasburger. Mais mon problème, c'est que je mange par pulsion. Je peux me limiter à un repas et être raisonnable, mais il y a de grandes chances que dans la journée, j'ai des pulsions de nourriture. Alors c'est à ces moments-là que je serai capable de manger direct deux tranches de jambon, et cela même en stabilisation je pense...

 

Est-ce grave ? Et cela va-t-il m'empêcher de perdre le poids désiré ?

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/07/2011 à 12:42

ce régime dit que tu manges à volonté des protéines

voilà ce que ça signiifie concrètement dans le cas que tu décris : si tu as envie de manger deux tranches de jambon, ou deux oeufs durs, ou deux blancs de poulet, eh bien tu les manges

que ce soit le matin, le soir à l'heure des rrepas ou en dehors des repas

chaque fois que tu ressens la faim ou l'envie de manger ou le désir de grignoter, tu manges des protéines

ce n'est pas grave de faire ça, c'est obligatoire!

si tu fais celà, tu atteindras le poids désiré et ensuite tu le conserveras

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 20:41

Merci Polinetta pour la réponse, ça me réconforte 

dfaz

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 17:54

je me posé la méme question sur lé oeuf é lé laitage 0% est ce vrémen a volonté? é lorske je cuisine est ce grave si je mange plus d'une cs et demi de son davoine par jour?

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/07/2011 à 19:24

dfaz, tu dois respecter le régime à la lettre et le son d'avoine, c'est une cuiller à soupe et demie par jour, ni plus ni moins

pour la viande, le poisson et les oeufs, oui, c'est à volonté

pour les oeufs, si ton médecin a trouvé que tu avais trop de cholestérol, alors limite-toi à deux jaunes d'oeuf par jour, pour les blancs d'oeuf ce sera illimité

pour les laitages à 0%, c'est jusqu'à 800 grammes par jour

 

tout cela est expliqué dans le livre 

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/07/2011 à 19:26

pour dfaz : http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

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