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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

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ludmimi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 11:40

Coucou

 

Quelques questions a vous poser :

- Ou trouver du profitar et est ce que ca remplace la Maizena et donc evite un toléré?

- Quand vous faites un gateau sans toléré ou avec 1 seul toléré (ex : 1 cc de cacao), combien en mangez vous? (peur de tout avaler)

- avez vous des idées de dejeuner sur le pouce (je travaille et j'ai pas tjs le temps de me préparer mon repas la veille...). J'ai un supermarché juste a coté du boulot, en PP pas de soucis mais en PL?

 

Merci!

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/10/2011 à 12:45

Bonjour

le Profitar est a commander dans une pharmacie c'est des protéines

la Maizena c'est de la farine de mais qui permet de remplacer la farine de blé en cuisinant plus léger en vnete dans les supermarchés...

Vous avez bien 5 minutes le matin pour mettre dans un sac ou une "gamelle isotherme" en vente au rayon camping

un yaourt 0%,de la viande des grisons,des bâtons de surimi,des steaks hachés ,blancs de poulet,dinde cuits et en Pl dans un tuperware

salade verte+ tomate + crevettes +...œufs durs,œufs de caille durs...

salade haricot vert + idem

salade de tomate+idem

Cordialement

Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/10/2011 à 13:46

même conseil:

organise toi pour préparer ton déjeuner avant de partir le matin, pour ma part j'ai une lunch box et une salade on the go de tupper.....e, dans la lunch box il y a plusieurs compartiments dont un pour la salade, idem pour la dalade on the go, tu rajoutes ensuite un yaourt ou deux et le tour et joué, il faut vraiment s'organiser et planifier ces repas sur plusieurs jours si possible pour ne manquer de rien dans ton garde manger et ton frigo.( jambon oeufs, surimi, maquereau, thon, crevette ect...). Tu mets ton re^pas dans un sac isotherme, moi j erajoute un pain réfrigéré, tu sais comme ceux que l'on met dans les glacières, j'emporte aussi mon thermos de thé et ma bouteille d'hépar et je suis parée jusqu'à mon retour à la maison, tu verras c'est pas si compliqué

bonne continuation

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/10/2011 à 15:18

un gâteau sans toléré avec 1 toléré ?? LOL dans ce cas ce n'est pas un gâteau sans tolérés ! Mais si tu en utilises sache que les tolérés sont limités à 2/jour donc oui tu peux tout manger !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ludmimi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 16:28

Merci de vos réponses. à XREYTab et Lna1, je ne dis pas que je ne sais pas faire, je demande juste des idées dans le cas où je n'ai pas eu le temps, ou oublié ma lunch box à la maison, ce qui arrive parfois... (tete en l'air).

 

Pour MissDior, je disais un gateau sans toléré ou avec 1 seul toléré, comme une cuillère a café de cacao... Mais dans tous les cas tu réponds a ma question donc merci!

 

Moi qui croyais avoir été clair dans mon message... lol

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/10/2011 à 20:02

Bonsoir,

pour les jours ou j'oublie mon repas,

j'ai des protéines en poudre dans une boite dans mon tiroir

ce qui est assez dangereux parce que certaines de mes collègues ont

le quotient intellectuel d'une huitre et elles risquent d 'appeler la brigade des stup

car elles ne savent pas que la coke ne se dilue pas dans de l'eau pour être ingérée.

ludmimi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 11:01

Héhé c'est bon ça!! fais attention alors, planque les bien des protéines en poudre . Tu achètes ça ou? et tu as déjà tester les sachets hyperprotéiné (pour faire des desserts sucrées ou boisson par exemple)?

 

A bientôt!

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/10/2011 à 11:55

Bonjour,

les protéines en poudre ou en barre

rayon musculation mag de sport

ou pharmacie en commandant: Protifar

les biscuits protéinés Dukan à Géant Casino

Cordialement

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