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Quasi 30kg Perdus.

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 07:12

Bonjour à toutes et tous. !

Ai commencé le 1er septembre dernier à 92 kg .

Aujourd'hui j'oscille entre 62,4 et 64,5 donc quasi 30 kg perdus je suis en phase de conso

Si mois j'y suis arrivée ,vous y arriverez également !

Quel plaisir de faire du shopping ,d'acheter des vêtements taille 38 ( au lieu de 48 il y a quelques mois !l

Bon courage à toutes !!!!

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 07:13

Désolée le tel met son grain de sel donc c'est bourré de fautes...

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 07:42

Waouh quel courage un super grand bravo

daloula

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 08:23

Félicitations kenzy, je te comprend tout à fait, c'est un vrai bonheur de ne plus avoir à stresser en rentrant dans un magasin de vêtements et à chercher un truc à mettre. C'est aussi un plaisir de faire du sport ou même de marcher sans s’essouffler et être à la traîne. N'oublie pas de faire ta conso jusqu'au bout et de continuer à faire attention car la stabilisation c'est à vie  

PENELOPELIZZ

2586 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2016 à 08:55

Bonjour

 

Félicitations et BRAVO Kenzy

 

Tu nous sers à toutes de modèle

 

As tu connu des difficultés, des moments de doute, des stagnations ?

Comment as tu réussi à tenir ?

Prenais tu des tolérés ou non ?

Faisais tu des desserts, gâteaux et autres recettes ?

 

Merci pour ton témoignage  

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 20:21

Bonjour

Merci pour vos félicitations et conseils pour la suite .

J'ai connu beaucoup de période de stagnation dont une période de quasi plus de 2 mois avec quasi rien de perdus et reprise au moindre écarts ...mais heureusement j'ai tenu bon!

Au début quand je ne perdais pas je mangeais moins ...erreur ..il faut manger plusss de protéines surtout et si besoin compléter avec du protifar (j'en ai consommé au bout de 3 -4 mois de regime mais pas au début )

Les difficultés ont été des problèmes de transit fainéant ...donc graine de lin dans mon cake au son d'avoine que je prenais tous les matins .et j'ai souvent mangé des pruneaux 4 à 6 en encas (et pour aider le transit) bien que ce ne soit pas autorisé mais ça ne m'a pas empêcher de perdre ...lentement ...mais sûrement .j'avais une perte moyenne de 700g par semaine c'est pas beaucoup par rapport à certaines mais j'ai limité la frustration .

J'ai aussi au gré de mes envies consommé des sveltesse autre que les 0%0% .ex chocolat à 0,8% ou crème brûlée.

Ça m'a permis de tenir sur la durée.

Idem j'ai mangé des paniers de yoplaits 0% même si les fruits sont interdits en croisière pour avoir une autre consistance que juste les sveltesse et les fromages blancs...

Donc des pseudo tolérés qui sont interdits à la base mais que je me suis autorisée sinon je n'aurai jamais tenu aussi longtemps .

Voilà ma petite expérience .

Bon courage à toutes .si j'y suis arrivée ,c'est que c'est à la portée de toutes!

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 20:28

Bravo à vous également les filles .vous affichez également de belles pertes de poids!!

PENELOPELIZZ

2586 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2016 à 20:42

Merci Kenzie

 

C'est sympa et puis tu sais, Je perds vraiment doucement en raison de mon hypothyroidie alors de te lire cela nous encourage drôlement

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 22:04

Ravie que cela encourage !

Gardez le cap surtout !

JOSEPHINESCIA

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/05/2016 à 16:02

mon amie kulaa vient de me faire un copié collé de ton témoignage ! bravo tu donnes de l'espoir et je te félicite pour ton parcours ! moi aussi parfois je stagne voire je reprends ça déprime mais oui on continue encore et toujours !! merci et bonne continuation !!

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2016 à 21:07

Bonne continuation à toi Joséphinescia ! Il faut ne pas perdre espoir lors des stagnations courage!!!

PENELOPELIZZ

2586 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2016 à 08:12

Coucou les fifilles

 

Perdu 600 gr

 

Bon d'accord, c'est peu mais suis tout de même ravie  

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2016 à 19:36

C'est très bien même ! Continue comme ça !!!

betty161076

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 11:34

je narrive pas a faire du sport courir jai trop honte je ne met aucun pantalon de ma vit et a la maison c dur   

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 15:48

Tu peux faire de la marche rapide .et pas de honte à avoir

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/05/2016 à 18:14

Un grand bravo Kenzy! profite bien de ta nouvelle vie et garde le cap

kenzy77

274 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 20:32

Merci boucle d'or .toi aussi tu as un beau parcours j'avais d'ailleurs posté sur ton sujet car tu es top maintenant !!!!

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2016 à 13:19

Bravo kenzy pou rta superbe erte

tiens bon pour la conso

 

ça fait vraiment plaisir le shopping après la perte        

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