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Accueil Forum » Phase de croisière

que 2 kilos en 4 semaines Grrr!

jonacle

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 12:28

Bonjour,

 

je n'ai perdu que 2 kilo en 4 semaines phase d'attaque compris ou je n'avais perdu que 700grammes.

Est-ce que ça arrive aussi à d'autres?

je n'ai pas l'impression de faire des erreurs.

je mange 0.800 g de protéines par jour réparties à peu près moit moit entre oeuf et viande ou poisson je bois plus de 2 litres.

je prends ma cuillère +1/2 de son par jour.

je mange plus le soir parce que je suis à la maison que le midi ou j'emmene une salle à cause du boulot.

peux-t-il y avoir des raisons médicales contre indiqué pour ce régime (par exemple je n'ai plus la vésicule biliaire?)

 

merci pour vos réponses.

lautaret

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 13:03

Salut,

Pour le cas de la vésicule biliaire, je ne l'ai plus depuis 2010 et j'ai fait un premier dukan en 2011 qui à tres bien fonctionné.

Si il y a un probleme ca ne vient donc pas de la vésicule...

Bon courage toi

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melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 13:28

Tu dis huit cent grammes de protéines mais ne confond tu pas le poinds de la viande et le poids des protéines ?

Ex : 100 g de steack hache 5%mg = 20g de proteines

100g d huîtres = 9g de protéines

 

contrôle bien cela tu dois mangé 1,5 fois ton poids de protéine par jour

jonacle

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 14:23

Donc déjà c'est pas la vésicule, tant mieux.

 

melissadu33 :

oui c'est ça tu as raison j'avais lu que quelqu'un avait marqué qu'il fallait 0.80 g de protéine par jour et j'en avais déduis que c'étais 800g.

donc si je mange 2 steacks ça fait 40g

mon poids étant de 79 kg * 1.5 = 118.5 grammes de protéines par jour.

 

je vais voir sur le site si il y a une equivalence des aliments avec l'apport protéines.

 

merci

 

merci beaucoup.

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 15:06

De rien normalement tu as les équivalence si tu es sur pc ... Moi je suis sur téléphone j ai pas !

Sinon tu lis les compositions sur les aliments ... Ou encore sur internet à tableau des protéines

moi aussi j ai plus de vesicul donc cela provient que tu manges pas assez

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 15:41

Oui voit si apres ca ca change quelque chose.

Car moi meme en ne mangeant pas la dose bah jai tjr maigris. Quand je faisais 130 kg je veux meme pas imaginer la dose que jaurais du manger lol donc sait on jamais si cest autre chose.

Jai une amie chez qui ca ne marchait pas et on sais tjr pas pkoi.

Mais je veix pas talerter hein!!!! Loin de la!

 

Mange plus de proteines et compare!!!

Et meme en pl 2/3 proteine 1/3 legumes

 

Tiens nous au courant

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 15:48

hello

Tu fais quelle alternance?

fais tu de l'exercice?

Peux tu nous donner une journée menu type en oubliant rien svp?

Sais tu si la cétose s'est installée?

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 15:51

je viens de regarder ta courbe, c'est ton pallier qui a detruit ta moyenne de perte...ton pallier tu l'as fait en attaque? Si c'est ça, ne t'inquiète pas trop, c'est juste que ton attaque a été trop longue...

Allez dis nous tout ma belle

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