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kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/05/2011 à 08:43

Je vis une période de stagnation qui commence a me peser (c'est le cas de le dire lol) sur le moral donc je voudrai essayer de relancer la machine en faisant les bon choix: au niveau des yaourts vaut il mieux manger: yaourt nature 0%, fromage blanc0%, petit suisse 0%, aromatises 0%'? Les aromatises ont plus de glucides cest sur! Pour le jambon, j'en mange beaucoup, me conseillez vous de l'oublier un moment?merci pour vos conseils c'est dur en ce moment...

Utilisateur25230

Posté le 15/05/2011 à 08:48

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

As tu pris tes mensurations ????, car même si tu stagnes, tu perds des centimètres. Ne lâches rien, moi j'ai stagné pendant un bon mois, mais je n'ai pas baissé les bras. Et après les kilos s'envolent !!! 

Les kilos seront les plus longs à perdre à l'approche de ton objectif !!

Allez courage !! 

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myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/05/2011 à 09:28

En vous lisant toutes les deux ça remonte un peu le moral car cela fait un mois que je stagne moi aussi. kikinettekenzo, je pense que tant que c'est du 0% ça marche par contre les aromatisés il faut peut-être éviter. Qt on jambon s'il est dégraissé et découéné c'est no soucis. Plus tu manges de protéines mieux c'est. Bon courage à toutes les deux.

Utilisateur25230

Posté le 15/05/2011 à 10:19

Bon courage à toi aussi myr59 !! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/05/2011 à 10:24

Merci audrey, bonne continuation.

Utilisateur31367

Posté le 15/05/2011 à 10:31

Peut-être devrais-tu essayer de passer uniquement par le poisson et les viandes blanches (pour remplacer la viande rouge en fait)... si tu aimes ça et que la viande rouge ne te manque pas. Sinon laisse tomber ce sera trop difficile.

 

Certains semblent y arriver ainsi...

 

Itzen.

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kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 16:11

je vais essayer de me passer de viande rouge, mais comme je n'aime pas le poisson a part le thon ca limite deja pas mal les aliments!! merci!

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