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Accueil Forum » Phase de croisière

que dejeunez vous le matin?

goummy

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2012 à 11:04

que dejeunez vous le matin? je narrive pas à trouver quelques choses de croustillant je narrive pas a manger des trucs mou le matin lol

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/12/2012 à 11:23

sur le site tu as plein de recettes et d'idées...............passes y faire un tour car les goûts et les couleurs!!!!!!!!!!!!

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2012 à 12:49

Le matin je mange des biscuits Dukan noisette ou coco. Mais c'est mes tolérés de la journée. Moi aussi il me faut un truc croquant sous la dent ! Lol

loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2012 à 15:08

moi j'ai trouvé des céréales dukan chez casino, j'ai tenté le gout caramel, c'est trés bon!!!

j'ai essayé plein de recette mais aucune ne me va!!

loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2012 à 15:09

moi j'ai trouvé des céréales dukan chez casino, j'ai tenté le gout caramel, c'est trés bon!!!

j'ai essayé plein de recette mais aucune ne me va!!

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2012 à 15:53

Les cèrèales s'est très bon mais tous comme les biscuits Dukan c'est un tolèrè

dge76

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2012 à 18:27

Moi je déjeune tous les jours aux céréales noisette Dukan et au gouter également et je maigri normalement. Bien sur c'est la moitié d'un petit bol et avec du lait ou du fromage blanc.

Sinon il y a les biscuits noisette et coco Duka, qui sont super bon. C'est deux par jour en croisière.

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2012 à 20:26

Bibine les biscuits Dukan ne sont pas à compter en tolérés s'ils remplacent ta dose de son quotidienne

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2012 à 21:51

je fait mon pain tous les jours avec mes 2c de son , donc quand je mange des biscuits s'est d'office des tolèrès

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2012 à 22:14

Oui si c'est en plus de ta dose de son c'est des tolérés

Utilisateur100629

Posté le 05/12/2012 à 01:55

Avant je prenais du fromage blanc à 0% avec des pépites Dukan aux fruits rouges, mais depuis que j'ai remplacé cela par mon super flan au BOP + du gâteau citron au Protifar + BOP, et bien je perds 2x plus vite!

Véridique!

 

http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...)

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loul

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2012 à 10:45

slt stardiben,

j'ai été sur ton lien mais je n'ai trouvé nul part ta recette..... et c'est quoi que tu appelle BOP et le protifar on peut l'avoir où et le remplacer par quoi sinon?

Merci d'avance pour ta réponse

mahitou

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2012 à 13:25

pour le déjeuner:

une galette au son

fromage 0

tranche de dinde fumée

de lait écrémé et café

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