Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Que dinez vous ce soir???

bibou27

295 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 18:00

Tout est dans la question!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fleur2a

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 18:33

alors moi perso je suis en pp et je vais me faire un poulet au four 

airoise

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 19:10

pour moi c poisson avec des epices un regal!!!

Utilisateur51936

Posté le 01/04/2011 à 19:18

Je viens de préparer les amuses bouches au thon (ou j'ai rajouté du piment d'espelette) et des bâtonnets de surimi, dessert une bon fromage blanc O%. et bien entendu, je bois  de l'eau.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maelane

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 19:49

PL, entrée, surimi et crevettes + en plat légumes (aubergine, courgette, champ) farcis avec de la viande hachée 5%+jambon de poulet. Dessert soyons raisonnable, l'édition limité sveltesse saveur melon, mais avant et aprés bien sur de la flottttttte...bon app à tous

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/04/2011 à 20:01

pour moi c'était pizza oignon viande hachée, poulet et un oeuf dessus (je suis en pp)...hummmm un régal. mais j'ai pas pu finir.

Mizoukote

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 20:05

Ce soir ce sera émincé de poulet au curry, avec yaourt 0% nature pour faire la sauce, un oeuf, une tranche de grison, et au dessert du fromage blanc 0% sucré à l'aspartam.

Utilisateur36354

Posté le 01/04/2011 à 20:20

j'ai fait une tajine de poulet !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur51230

Posté le 01/04/2011 à 20:54

Moi steack haché sauce échalotte pis un bol de fromage blanc!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

enza

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 21:02

APERO surimi coca zero

PLAT PL vermicelles de konjac cuisinés avec morceaux de dinde oignons poivrons champignons concentré tomates un REGAL

dessert fromage blanc zero % et muffin choco dukan

 

bien calé jusqu'à demain matin

Utilisateur44827

Posté le 01/04/2011 à 21:25

Alors moi ce soir, aiguillettes de poulet au soja, un RE-GAL! Je vous le recommande, par contre faut aimer le sucré/salé...

+ 2 tartines de paté de foie de volaille+1 yaourt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/04/2011 à 21:31

bon bin moi c'etait mon repas de galas et je me suis fait des galettes bretaonnes completes (oeuf jambon champignons gruyere ) miam j'adore !

enza

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 21:33

@didoune tartines de paté de foie de volaille c'est à dire ???

Utilisateur44827

Posté le 01/04/2011 à 21:42

Enza, il y a une recette de terrine de foie de volaille sur le site.

avec 2 tranches de pain dudu, hummm

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

enza

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 21:45

@DIDOUNE MERCI JE VAIS REGARDER CA

TITIAER5

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 22:17

coucou

pour moi ce fut saumon sur lit de fromage blc ciboulettes du jardin et un trait de vinaigre basmatique

hum un regalllll et un yaourt 0/0a la noix de coco

Ligne et Plaisir

duka79

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 22:29

pour moi c"etait aumoniere au saumon fume, j'adore!!!!!

duka79

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur51230

Posté le 04/04/2011 à 20:05

Ce soir dernier jour d'attaque!!!

Je me suis fait en entré un oeuf dur farci au surimi,puis boeuf mariné au soja et en dessert j'ai fait un moelleux au citron,mais je l'ai fait cuire dans des moule a muffin comme ca j'en ai plusieurs pour la semaine!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.