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que dois je faire

yasmina91

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2012 à 15:07

bonjours à tous

alors voilà je suis enceinte des que j'ai su cette bonne nouvelle avec l'euphorie j'ai abandonnée le régime mais la je me rend compte que j'ai repris 3 kg alors que je ne suis qu'en début de grossesse.

À ma première grossesse j'ai pris 30 kg et je ne veux surtout pas reprendre se poids jai lu la partie grossesse alors j'ai plusieurs question.

 

1) est ce je peut manger du fromage blanc à volonté étant donné que je dois prendre du 20% de matière grasse ?

 

2) est ce que si je vais à la piscine je peut m'affiner des jambe au moins ?

 

3) au bout de combien de temps après l'accouchement je pourrait reprendre le régime?

 

désolé de posé autant de question mais j'ai vraiment peur de redevenir comme jetait merci beaucoup pour vos réponses

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/12/2012 à 15:31

Bonjour. Je ne suis pas spécialiste, mais a ta place, j oublierai dukan jusqu a que tutelle sentes en formes pour repartir. Pour l alimentation grossesse, c est autre chose... Coté calcium, laitages, milkshake, lait fraise. Beaucoup de fruits et légumes, portion de protéines normale... Fais attention mais ne te frustre pas non plus! Il est plus simple de rallonger dudu de quelques semaines quand tu l auras reprit que de créer des carences pour toi et le bébé!

 

On peut vouloir maigrir mais on ne joue pas avec son alimentation... Dis toi que tu as 9 mois de rab de plaisir!

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/12/2012 à 16:56

Félicitations Yasmina !!!!

 

Je suis moi même en essai bébé... mais 1er pour le moment pas d'enfant ...

tu dois être tellement heureuse !!

 

je crois que tout est écrit sur une partie du site je vais tenter de te trouver le lien, faut manger un peu de matière grasse c'est essentiel pour le développement de bébé...

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/12/2012 à 17:01

J'arrive pas a retrouver :( !! je pense que quelqu'un arrivera a te filer le lien le mode de recherche fonctionne pas de mon ordi on dirait :( peut être parce que je suis au boulot ;( !

 

bisous

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/12/2012 à 17:22

Bonjour,

 

Félicitation,

 

Voici le lien concernant la grossesse et dukan

 

http://www.dukanaute.com/la_grossesse_et_l_allaitement_compatibles_avec_la_(...)

 

prends avis auprès de ton médecin.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/12/2012 à 22:03

A mon avis prends conseil auprès de ton medecin et fais toi suivre par une dieteticienne. C'est le meilleur moyen de prendre juste ce qu'il te faut pour ton bébé. J'ai une amie qui a même perdu du poids pendant sa grossesse, mais il lui a fallu un suivi professionel.

Felicitation pour ce bébé. Prends bien soin de vous deux. .Et pas de n'importe quoi avec les regimes.

Bonne soirée à toi.

yasmina91

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2012 à 11:54

merci pour tous vos conseils c'est ce que je penser je vais prendre conseil et je vous donnerais des nouvelles

 

merci encore

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