Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Que faire ?

Utilisateur55672

Posté le 07/05/2011 à 12:22

Voila ça doit etre la 3eme fois que je fais ce régime et si je le termine jamais c'est simplement parce qu'a chaque week end je craque. Pourtant c'est le seul régime qui m'empeche de me goinfrer mais la viande m'écoeure, aucune recette n'est a mon gout, j'aime pas le poisson ( je sais je suis relou ) mais dukan est le seul régime avec lequel j'ai vraiment de beaux résultats et rapide. J'ai vraiment besoin de conseil parce que j'ai beau regarder vos photos, me dire que je ferai un 38, me regarder dans le miroir, des que je croise la route d'un truc gras et/ou sucré je me sens presque forcer de le manger :( HELP !

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H2O59640

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 12:31

salut evaa moi aussi des fois j'ai du mal avec mes enfants il y a toujours du chocolats des gateaux....qui trainent mais je veux tenir pour quand je pars en vacances et du coup je pense a ma motivation t ne dois pas lachee pense a ton 38 bon courage on vas y arriver

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Estelle13

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 12:32

Mets toi une photo de ton corps a coté des endroits oû tu as l'habitude de craqué , cette photo te motivera et tu verras tu seras encore plus motivée ou bien pense à cette été avec ton jolie maillot. Courage miss  Tu vas y arrivée

H2O59640

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 12:35

salut estelle 13 je n'aime pas etre prise en photo mais j'y penserai merci et bonne continuation (bravo pour ta courbe)

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NIKONIK10

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 12:39

Bonne idée ca estelle, la photo a coté des glucides et lipides.

je vais faire ca. des petites miniatures de mon bidon dans le frigo sur les paquets de gateaux.

Utilisateur55672

Posté le 07/05/2011 à 12:40

Merci les filles pour vos conseils. Malheureusement, vivant encore chez ma maman et ayant un frere je ne peux pas mettre mes photos sur ces endroits ( trop honte ) mais je vous remercie de votre soutien et je vous felicite pour vos pertes et vos motivations et je vais me reprendre en main des demain.

Malheuresement je ne pars pas en vacances, donc pas de plage pour moi ^^ Mais j'ai mon anniversaire le 3 juillet ( 21 ans ) et j'aimerai etre pas mal avancée dans mon régime pour ce jour. Donc je vais y reflechir a 2 fois le week end avant de manger n'importe quoi, mais c'est vrai que comme je garde souvent mon neveu et ma niece y'a une tonne de cochonnerie a la maison surtout qu'eux il mange peu et sont tous mince donc ils peuvent se le permettre.

Je pense aussi changé mon alternance PP/PL le 1/1 ne me convient pas.

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cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/05/2011 à 12:56

Eva, malheureusement on ne peut pas faire grand chose pour toi, il faut que dans ta tete tu sois au clair, que veux tu vraiment ? maigrir et te plaire ou bien craquer pour quelques secondes de bonheur et culpabiliser ...

Je suis jeune aussi, y'a plein de tentations autour de moi, mais je sais ce que je veux : maigrir, et c'est pas un pauvre dessert au chocolat qui me détournera du droit chemin !

fais toi une petite liste avec d'un coté tout ce qui te gene chez toi ( ou que tu ne fais pas, ou que tu ne portes pas) et d'un autre coté marque toutes les bonnes raisons que tu as de faire ce régime 

peut etre que ca t'aidera à y voir plus clair

Bon courage à toi !

Utilisateur55672

Posté le 07/05/2011 à 13:01

Tout d'abord, bravo pour ta perte! C'est vraiment impressionnant. Ensuite merci pour l'idée, je n'y avait vraiment jamais pensé et je vais le faire des cet après-midi. Courage pour la suite et fin de ton régime, et felicitation pour ta détermination, esperant l'avoir après avoir fais ma liste =)

 

Un grand merci pour votre aide les filles. J'en avais besoin.

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Grenouillette21

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 13:59

Mets toi aux fourneaux et fais toi plein de bonnes choses autorisées 

 

Je suis allée une semaine en vacances chez mes parents et là y'avait tout ce que j'aime.

Moi qui cuisine peu je me suis mise aux fourneaux et tous les jours je me faisais des gâteaux (sucré salé et de petites préparations.

Et pour la soirée crepe je me suis faite mes crepes 

 

La semaine je cuisine peu mais là je viens d'enfourner un essai de gateaux au yaourt arome amandes vanilles et comme ça quand j'ai un creux pas le sentiment de me priver.

KlarinetteV

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 15:28

Evaa, je comprends parfaitement que ce soit dure de ne pas craquer, mais il le faut! Si tu n'es pas vraiment prête à ça, il vaut mieux ne rien faire car je crois que perdre pour mieux reprendre après c'est super mauvais. Ce qui m'inquiète c'est quand tu dis que tu n'aimes ni la viande, ni le poisson! c'est un peu ennuyeux pour ce régime!!! Peut-être devrais tu voir avec un nutritioniste. Sinon si tu veux faire Dukan, ben peut-être qu'en cuisinant des petits plats Dukan (comme te le suggère grenouillette21) la viande et le poisson passeront mieux. Profite des journées de légumes pour faire des salades, il faut trouver des astuces... Bref, si tu veux suivre Dukan il faut que tu essais de t'y tenir et faire le moins d'écart possible. Alors, bon courage à toi.

Utilisateur55672

Posté le 07/05/2011 à 23:11

A la base je suis très carnivore et c'est vrai que je cuisine peu parce que j'aime peu de chose mais j'essaie de varier au maximum. Mais je suis hyper relou niveau bouffe. j'ai perdu 17kilos en 4 mois il y a 2 ans mais je j'arrive plus a m'y remettre c'est pire que dukan. Donc je pense reprendre demain et tampis si ça m'écoeure, quand il faut. C'est dangereux pour la santé et je me sens pas bien du tout dans ma peau donc quand faut s'y mettre =)

Encore merci pour votre aide et votre soutien.

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Utilisateur31367

Posté le 07/05/2011 à 23:46

Je ne peux que te dire d'écouter Cerise, notre modèle à toutes -tous, oops-.

 

Il faut que tu sois engagé dans la démarche du STOP, maintenant je perds, de manière certaine. Tant que tu n'auras pas passé ce cap, ce régime n'aura aucune espèce de réelle réussite sur toi car c'est un régime qui n'admet pas les écarts...

 

C'est dur, c'est long. Mais apprendre à accepter son corps pour ensuite agir sur celui-ci, est un travail personnel important et il n'est pas évident de le réaliser. Il faut absolument que tu trouves le moyen de faire ce chemin-là, pour toi.

 

Bon courage. !

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cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/05/2011 à 10:43

Itzen, on va me prendre pour un gourou !!!!

Utilisateur31367

Posté le 08/05/2011 à 10:48

Yip Yip +1 (y).

 

Et alors ? ^^

 

La croyance, c'est la vie !! MDr !!

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