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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

que faire quand on digère pas les oeufs?

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Utilisateur112867

Posté le 12/11/2012 à 10:07

bonjour a toute et à tous , je démarre aujourd'hui !!!!MAIS digère pas trop les œufs! puis je m'en passer ?Et a quel moment de la journée prendre le son ?

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Utilisateur100629

Posté le 12/11/2012 à 10:14

Pour les œufs, ne mange donc que les blancs...!

Ça existe en poudre dans le commerce.

Pour le son, mange le de préférence en début de repas car c'est un absorbe graisses.

Moi c'est le matin dans du fromage blanc!

Mon parcours: http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...)

À+!

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Utilisateur112867

Posté le 12/11/2012 à 10:20

Génial ,merci pour l'info !!!! c'est une super motivation de pouvoir échanger nos idées , merci pour cet accueil

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Utilisateur100629

Posté le 12/11/2012 à 10:23

Motivation!!!

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An0ni

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2012 à 14:57

Je suis dans le même cas que toi, et je m'en suis tirée   Je n'utilise jamais les jaunes et ca se passe très bien 

 

Je suis les recettes en jetant les jaunes, c'est du gachis, certe, mais c'est mieux qu'être malade 

Utilisateur112867

Posté le 13/11/2012 à 09:15

première journée passée , mais pti soucis en fin de soirée , hypoglycémie !!! ai du prendre 2 biscuits (sucrés) pfff

dois je faire tout du début ou puis je continuer malgré ça ?

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Utilisateur112867

Posté le 13/11/2012 à 09:17

pour ce qui concerne les œufs , vos conseils ont TRÈS BIEN fonctionnés ,je ne mange que le blanc et c'est parfait

merciiiiiiiiiiiiiii

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Utilisateur100629

Posté le 13/11/2012 à 09:31

J'ai commandé des grosses boîtes de blancs d'oeufs en poudre de 1 kg (x3) chez la Fée Régime hier (x3 pour ne pas avoir de frais de port).

-7% avec le code FEE03 et apparemment ça se conserve 2 ans...

125 g de BOP = 1 kg de blanc d'oeuf une fois dilué.

Je me ferai donc des méga omelettes avec seulement 1 ou 2 œufs et du BOP!!!

Youpiiiii

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Utilisateur112867

Posté le 13/11/2012 à 09:50

génial comme solution !!!!! sais tu me dire si le fait d'avoir eu une hypoglycémie et donc avoir du prendre du sucre "rapide" entrave cette journée ? dois je reprendre à zéro ?

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Utilisateur100629

Posté le 13/11/2012 à 10:02

Non. Ça ne devrait pas jouer beaucoup.

Mais par contre si ça t'arrive souvent, vous ton médecin et explique lui le problème ira rapport à ton régime.

Il aura peut-être une solution à t'apporter?

Sinon qq biscuits ou barres Dukan au son d'avoine ne te suffiraient pas...?

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Utilisateur112867

Posté le 13/11/2012 à 10:28

ou trouves tu ces produits ? y en a t il en grande surface ? (Belgique)

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Utilisateur100629

Posté le 13/11/2012 à 10:34

En belgique je ne sais pas...

Dans le Groupe Casino (Casino, Géant, Monoprix) et dans certains Carrefour et Super U.

Sinon tu peux commander sur la boutique Dukan!

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Utilisateur112867

Posté le 13/11/2012 à 11:03

Carrefour est présent en Belgique , j'ai eu l'occasion de voir les vidéo de recettes Dukan et il y a plus de possibilités qu’espéré .

en effet , je ne pensais pas qu'il y avait autant de recettes , autant de variété . Cela àa l'avantage de motiver et surtout de partager cette aventure car finalement nous avons tous le même but

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Utilisateur112867

Posté le 13/11/2012 à 16:01

2ème jour, galette au son , fromage blanc , blanc d'oeuf, surimi et le tout assaisonné de poivre du moulin , c'est super bon

cependant,j'ai l'impression de prendre du poids ???? je ne mange pas plus et meme moin

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Utilisateur112867

Posté le 13/11/2012 à 16:02

pour la galette j'ai tout mélangé et cela donne un supr repas

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Utilisateur100629

Posté le 13/11/2012 à 17:49

Tu peux manger beaucoup de protéines maigres comme le blanc de poulet (éviter la cuisse 2x plus grasse sans la peau), le blanc d'oeuf, le Protifar, etc.

Mais fais gaffe aux glucides et aux lipides présents dans le surimi...

Regarde la composition et tu verras qu'il ne faut pas en abuser.

Ta motivation fait plaisir à voir... On dirait la mienne, non?

Allez, courage et volonté! Tu y arriveas.

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Utilisateur112867

Posté le 14/11/2012 à 13:49

merciiiiiii, 3ème jour d'attaque !!!!

hier soir j'ai vraiment pas digéré l’œuf mm le blanc , ai passé la nuit (permet moi l'expression) sur le pot !!!

ce matin me suis pesée et...... 81.5 kg (84.5 qd j'ai commencé

aujourd'hui, je mange ma galette avec "1" blanc d’œuf , mais plus pdt la journée ,cela sera thon,et saumon

bisou et une excellente journée à vous tous

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An0ni

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 18:01

COmme quoi tu ne grossis pas 

 

Félicitations 

Utilisateur100629

Posté le 14/11/2012 à 18:36

C'est normal qu'au début du régime ton organisme réagisse ainsi, surtout au niveau de la digestion...

Il faut lui laisser le temps de s'adapter et tu verras que tout reviendra dans l'ordre.

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Utilisateur112867

Posté le 14/11/2012 à 21:35

merci pour tout , oui je sais je vous remercie tout le temps , mais suivre une perte de poids de cette façon est vraiment constructif

Souvenez vous , il y a quelques années ou soit une amie,une maman , vous peut être ? suiviez un régime SEUL .... oui,oui c'était TRÈS contraignant , mais que de solitude face à cela . Internet certes, mais internet intelligemment . bonne soirée

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Utilisateur100629

Posté le 15/11/2012 à 01:27

Oui c'est vrai que ça aide...

Ça re-booste et ça fait perdurer la motivation, clé de voûte de la réussite de ce régime à vie...!

Bonne nuit!

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Utilisateur112867

Posté le 15/11/2012 à 02:47

ai remarqué que mon poids variait , le matin 81,5 le soir 83 .....

Me suis informée et... 1,,5 litres d'eau = 1,5 kg en rajoutant le fait d'avoir une petite rétention d'eau ,résultat :variation de poids , tout s'explique , on perd du poids mais on s'informe ...j'adore

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Utilisateur100629

Posté le 15/11/2012 à 03:54

Tiens une couche tard comme moi!

Oui, le matin on a vidé sa vessie et une partie de sa rétention d'eau. On a aussi le ventre vide (mais toutefois pas les intestins).

Donc c'est normal si l'on fait 1 ou 2 kg de plus le soir car on est "plein" de partout!

L'autre jour j'ai moi-même eu un écart de plus de 3,5 kg entre le soir et le lendemain après une grasse matinée!!!

Dagousket!

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Utilisateur112867

Posté le 15/11/2012 à 09:16

Bonjour , me suis levée toute bouffie ce matin ! Comme je l'ai indiqué "rétention" Mais cela est du, je pense, au saumon fumé .

En effet, hier soir, me suis lâchée sur du saumon fumé ( 150gr au total,4tranches)

Ma question est la suivante ...

"à volonté" , ok,mais alors ,quand je vois les vidéos phase attaque sur youtube ,je vois des plats très limités ex: 1 tranche de dinde et une galette avec "1" cuillère de fromage frais . ET là j’entends dire "on a droit qu'à 1 cuillère de fromage frais "(certes dans la galette )

Or,cela fait partie des "à volonté"????

Pour le saumon et surimi c'est pareil .

Pardonnez mon ignorance ,mais cela me tracasse

merci et une excellente journée à vous !!!!

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Ligne et Plaisir

Utilisateur100629

Posté le 15/11/2012 à 09:36

Tu veux dire 1 cs de crème fraîche allégée ou 1 cs de fromage blanc à 0% dans la galette, et sur la galette du carré frais à 0% si tu veux...

La quantité quotidienne de fromage blanc n'est pas limité à 1 cs! Moi au début j'en mangeais 1 kg par jour, même si ça dépasse les 800 g de laitages autorisés... Mais en buvant du lait appauvri en lactose (Matin Léger) dans mon thé, ça le faisait (+ même qq Sveltesse à 0% de sucres et de MG). Je perdais en effet 1 kilo par semaine.

Aujourd'hui je fais plus attention aux quantités de laitages (1 kg +) car mes kilos sont plus durs à perdre...!

Motivation!!!

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