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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Que m’arrive t-il ?

Laure92

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2014 à 15:48

Bonjour à toutes et à tous,

Je vais vous résumer mon parcours en quelques lignes : J’ai commencé le régime en aout 2011, je viens de souffler mes 3 bougies !

Je pesais 77 kilos, j’ai fait ce régime pour perdre une quinzaine de kilos, j’en ai perdu 30 au total. Et oui j’ai continué à perdre en conso et même en stab.

Mon poids a été stable d’aout 2012 à juin 2014 (IMC basse mais poids stable). J’ai fait 47 kilos pendant 2 ans. Je suivais le régime à la lettre très sagement.

Je me trouvais évidement très maigre, je mesure 1.75 m.

 

Bref en juin avant de partir en vacances, essayage des maillots de bains et effectivement je me trouvais moche, j’ai donc pris la décision de « laisser la porte ouverte » en vacances et de me lâcher histoire de me remplumer un peu et paraitre moins cadavérique !

 

Mais voila… je ne sais plus « refermer la porte ».

 

Je fais que des bêtises, je mange comme une dingue, tout et n'importe quoi, c'est du délire total !!

Je ne sais plus quoi faire, mon poids ne cesse de monter en flèche, je suis quasiment à 57 kilos !!

J’ai pris 10 kilos en même pas 3 mois !

Et plus je dis qu'il faut que j'arrête plus je mange

Alors ça va du fromage à gogo, biscuits salés, sucrés, bonbons, pain de mie, pains au lait, céréales, pâtisserie viennoiseries....je mange jusqu'à temps que la crise de boulimie est passée, ca peut durer plus d’une heure.

 

J'ai remarqué que je mange en progression toute la journée, matin moyen, midi normal, après midi un peu plus et soir c'est la cata...

Je n'arrive plus à dormir tellement je me couche gavée

 

Je ne sais pas comment sortir du tunnel

Bestiole54

1017 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/08/2014 à 18:35

57 kg pour 1m75 c'est peu encore !

Ton corps veux peut etre se remplumer jusqu'a "bonne dose " !

T'en as parlé a ton medecin ?

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/08/2014 à 21:07

Bonsoir,

 

D'abord je tiens à dire que je ne fais donner qu'un avis et qu'il n'a pas valeur de vérité, en revanche j'ai pour habitude d'être franche et honnête ce qui peut parfois être mal vécu mais bon je me lance si ça peut t'aider:

 

Je pense que tu es allée trop loin dans ton amigrissement: 47kg pour 1.75m ce n'est pas raisonnable du tout mais je comprends car c'est un peu ce qui m'est arrivée lors de mon premier dudu, je perdais en conso et je suis descendue trop bas aussi.

je pense que chaque corps est programmé pour un poids minimum et qu'en deça il va se défendre bec et ongles pour remonter à ce minimum et pour ça il va mettre en oeuvre plusieurs mécanismes, c'est un malin:

- il se met à ralentir son fonctionnement, à stocker tout ce qu'il avale, à envoyer des signaux de fatigue pour que tu ne te dépense pas

-il envoie à ton cerveau des ordres: il faut te faire manger coûte que coûte d'où tes boulimies incontrôlables!

 

tu dis que c'est le soir que tu craque mais c'est normal, tu lutte toute la journée et à la fin le message du corps l'emporte sur ta volonté!

 

Que ferais je à ta place pour enrayer celà?

 

je prendrais un petit dej pantagruélique avec fromage, pain, jambon, oeufs durs

je mangerais encore bien protéiné le midi avec du shiritaki de konjak pour gonfler l'estomac

je ferais une cure de MagneB6 2/j pendant deux mois car des carences en ces deux éléments peuvent induire des boulimies et ça déstresse.

en fin d'après-midi quand les fringales deviennent insoutenables je me ferais une bonne galette dudu double avec les sons pour la journée mais deux oeufs, double de FB et je bois de l'eau jusqu'à plus soif!.

et j'irais courir ou marcher vite pendant une heure voire deux et j'y mettrais toute la rage que j'ai contre ces satanées pulsions, à chaque pas je mentaliserais que je suis plus forte qu'elles.

en rentrant je prendrais une bonne douche, je m'enduirais de crème pour prendre bien soin de mon corps puis un bol de soupe, du FB et je me lave les dents de suite pour fermer la porte à tout le reste et je vais me coucher, je ne repasse pas par la cuisine!!!!

Paleolithique

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 16:00

Pour moi, qu a la même taille, je trouve que 57 kg, c'est déjà bien j'en pèse 62 et j'aimerai reperdre 2 kg.

 

Je pense ou, que ce régime a provoqué chez toi une belle anorexie, suivie de la boulimie, qui ne sont pas "mentales" vu que t'as su te ressaisir.

 

Je me range sur les conseils de Zaratustra

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2014 à 02:36

Je n'appelle pas "se ressaisir" que de dire qu'on est incapable de se contrôler. Ce que tu fais est très clairement de la boulimie. C'est inquiétant. Après...57kg pour 175cm...mon dieu que c'est peu ! A ta place je consulterai un médecin nutritionniste pour qu'il t'aide à reprendre ce que tu dois prendre sans dépasser les bornes. Si ça ne marche pas tu peux te tourner vers une psychologue hypnotherapeute c'est très efficace. J'ai plusieurs amies qui l'ont tenté pour cesser les grignotages en journée et se limiter dans les quantités, ça a très bien fonctionné pour elles. Mais à l'évidence, tu ne dois pas rester sans rien faire. Tu es en train de te faire du mal avec ta trop grande perte de poids et ces accès de boulimie...

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Paleolithique

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2014 à 13:42

Mais pas du tout, c'est selon l'ossature, moi même à 57-58 je suis "normale" et même quand je les ai pesé on m'a encore dit que je pourrais perdre 2 kg. Et il faut voir les quantités que j'avale.

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/01/2015 à 09:07

helllo

 

j'espère que tu donnes à ton corps les essentiels, protéines, légumes, perso quand je sens que je dérape un peu facilement, je force sur les essentiels...ça me remet dans la voie...et referme la porte aux bêtises.

Quand on se "remplit" et on mange n'importe quoi, c'est le signe que le corps a des besoins , mais on ne les voit pas, et il nous pousse vers tous les trucs...c'est comme ça...on lit ça souvent.

protéines en bonnes quantités.

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/01/2015 à 09:09

tant qu'on ne donne pas ce qu'il faut, on continue à "bouffer"..et le corps stocke, car il n'en a pas besoin.

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