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Accueil Forum » Phase de croisière

Que manger après un repas chez des amis

ambre44300

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2015 à 17:31

bonjour je suis allé chez des amis ce midi et malheureusement j'ai mangé un peu trop gras, que manger pour ce soir merci

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/05/2015 à 17:41

Bonjour,

Les quelques fois où ça m'arrive, je considère ce repas comme un "gala", donc ce soir, pp ou pl au choix peut-être en moindre quantité.

Je suppose que tu es en croisière, reprends-là tranquille demain avec ton alternance habituelle, recommence en pp par exemple.

Tu n'as pas grand chose à perdre, ce repas ne sera pas préjudiciable !

 

Bonne continuation

ambre44300

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2015 à 18:01

Bonsoir futurbombe merci pour ta réponse je vais suivre ce que tu m'as dit

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/05/2015 à 18:31

Bah, ce n'est qu'un avis !!

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/05/2015 à 18:44

futurbombe a raison, il n'y a (malheureusement) rien à faire.

juste assumer ce craquage... et tourner la page. C'est arrivé à tous, ne culpabilise pas, ça ne sert à rien!

Recommence l'alternance demain. sans te poser trop de questions! bon courage

 

au fait, tu as déjà un IMC de 20 et des poussières... commence à penser à la conso! en dessous d'une IMC de 20, c'est"de la maigreur" et donc potentiellement dangereux pour ta santé!

ambre44300

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2015 à 19:06

merci à vous

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