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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

que manger en phase d'ataque à pArt jambon et steack haché ?

LoL63

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2014 à 22:08

Bonsoir à tous pouvez vous me donner des idées de mus pour ma phase d'ataque s'il vous plaît ... Parce que jambon blanc steack hâché oeuf je commence à saturer ... Merci de votre aide ....

montiange

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2014 à 22:25

Je n'ai pas encore commencer mais va faire un tour du coter recette et tu aura la réponse a ta question

mimi86

1336 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/01/2014 à 23:52

Tu trouveras pleins de bonnes idées dans la liste de recette

Moi ce qui m'a aidée c'est qu'a chaque foie que je viens sur le site je regarde les recettes défiler en page d'accueil

J'y trouvais l'inspiration

Tu peux te faire du poulet et dinde sur toutes les formes

Aide toi d'epices pour leur donner plus de gout

Il y a les abats, genre foie, tête de veau si tu aimes

Et tous les poissons et crustacés

Le veau aussi

Tu peux faire des quiches, pizza, hamberger

Avec du saint pierrelin fondu miammmm

LoL63

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 09:36

Merci beaucoup ... ayant fait le régime Dukan une fois auparavant et n'aimant aucuns poissons faut dire que pendant un moment je m'étais dégoûtee des oeufs et du steack et de la viande même .... Et c'est la ou çà devient compliquer ... Ms tt est ds la tête aussi allez j'y crois fort fort pour une deuxième fois je croise les doigts .... Merci à vous de vos réponses ...

Utilisateur127121

Posté le 04/01/2014 à 10:02

Mimi tu le trouve où ce fromages ??

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimi86

1336 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2014 à 10:49

Bonjour

Le saint pierre lin je le trouve chez Auchan, géant casino, la ou l'on trouve les produits dukan en general

Au rayon frais

Il y a aussi le fromage dukanngout chèvre (subtil le gout) mais sympa

Hier j'étais en pp, j'ai mange du foie de veau, j'ai tartiné la viande de fromage de chèvre et je l'ai accompagné de mini quich au et pierrelin, c'était super bon

 

Lolo lorsque tu as fait ton premier du kan, connaissais tu ce site ?

mimi86

1336 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2014 à 10:53

Forum Dukan : une p tite photo pour que vous puissiez voir ce que vous chercherez c est a volonte ces fromages

Une p'tite photo pour que vous puissiez voir ce que vous chercherez 

C'est a volonté ces fromages

mimi86

Ce message a été supprimé par son auteur.

Lucie344

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 11:16

Coucou!

 

En effet, regarde les recettes proposées pour la phase d'attaque sur le site! Il y en a tout plein pour varier tes repas!

Ce site m'a énormément aider, au début du régime, je mangeais toujours la même chose et j'en pouvais plus! Ca commençait à m'écoeurer... Le son d'avoine dans le yaourt nature le matin, le steak haché juste cuit à la poêle... Ras le bol ^^.

 

Du coup grâce aux recettes que j'ai pu voir sur dukanaute, j'ai appris à cuisiner plein de choses bonnes et variées! Croque monsieur, pizza, plats en sauce, gâteaux, ...

J'ai aussi acheté des arômes sur internet pour m'aider et varier le gout de mes plats! (dans le fromage blanc, sauces, ect...).

Puis à force tu verras que tu pourras transformer une recette normale, en recette dukan ^^.

 

Comme le dit mimi86, le fromage dukan aide bien et donne bon goût aux plats ^^. Malheureusement on ne les trouve pas partout!

 

Donc pense surtout à cuisiner varier Surimi, poisson, calamar, thon, poulet, dinde, ect... Et en croisière, tu auras encore plus de recettes à tester . Bon courage!

Lucie344

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 11:18

Ah oui j'oubliais: LES EPICES!! Très important, prévois en plusieurs afin de changer les gouts!!

LoL63

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 12:12

Merci à tous !! Mimi 86 mon premier régime dukan je l'ai fais avec le livre "Edition j'ai lu dr Pierre dukan je ne sais pas maigrir" ms ce site et super le forum va beaucoup m'aidé avec des gens qui comprennet et vivent la même chose et par moment la même galère que je vis ... Comme Dukan est souvent critiqué il est difficile d'en aprler avc des gens qui ont de sjugements négatifs sur le sujet c'est pour çà que sur ce forum est vriament super on est aidé et epaulé !!!

mimi86

1336 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2014 à 22:18

C'est un super site et forum, on y trouve tout ce qu'il faut pour réussir un temps soit peu qu'on soit motivé

Pour moi, je sais que je n'aurais pas tenu le coup si je n'avais du que le livre dukan, lui ça a été mon déclic et ici ça a été mon moteur

que se soit pour les menus ou juste pur le blabla on y trouve de tout

Lucie344

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 17:36

Oui les forums aident beaucoup! Je ne pense pas que j'aurais tenu sans!

Dès qu'on a envie de craquer, ou qu'on a besoin de soutien, hop hop hop direction dukanaute ^^

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