Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

Que manger quand on a une fringale??

manonette07

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2014 à 15:21

tout est dans la question )

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/08/2014 à 15:25

bonjour

pour ma part , je commence par un grand verre de coca light biesur, puis un autre , toujours la bouteille sous la main, si ca persiste , j'attaque le frigo , surimi ou jambon blanc , je m'arrange toujours aussi a avoir des oeufs durs ,

et je pense kil faut s'occuper

on a toutes des moments difficiles , les forums sont la pour nous aider dans ces moments

bon courage a toi

allez tournée de coca

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/08/2014 à 15:30

et surtout aux repas , manger assez ,

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/08/2014 à 15:36

Du liquide ! De l'eau, du coca light/zero, de l'ice tea light... Sinon ensuite, du blanc de poulet, jambon avec un peu de fromage... Et à partir de là, ça me cale bien 

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/08/2014 à 15:37

Comme tu dis gloumoutz, il faut surtout s'occuper et éviter de s'ennuyer chez moi, sinon on pense qu'à la nourriture !!

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/08/2014 à 15:42

ah ca je confirme , on ne pense qu'a ca ,les courses les repas ....

je pense aussi qu'il faut cuisiner , et varier .

manonette07

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2014 à 16:42

Merci les filles, ça me fait du bien de vous lire! merci merci merci

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/08/2014 à 16:55

coucou manonette

moi j'ai une fringale comme les autres l'ont dit: du liquide, donc du coca zero avant tout

puis des crêpes au gluten de blé ou tout autre patisserie contenant du gluten de blé, le gluten cale bien quand on a faim

 

je bois aussi pendant les repas ça me rempli vite l'estomac, du coup je ne finis pas mon repas et je peux le manger à l'heure du gouter avant le dîner ou à tout autre moment de la journée où j'aurais faim

manonette07

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2014 à 10:00

merci pour le conseil mkyrene, j'en prends note.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/08/2014 à 14:31

il n'y a pas de quoi manonette

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/08/2014 à 16:47

bon ben j'avais faim ....donc un verre de coca , un oeuf dur et re coca

Corbeille

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2014 à 16:50

J'avais faim... j'ai pris un bonbon sans sucres ! Ca m'a calmé hehe

manonette07

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2014 à 16:08

Merci corbeille, tu manges quoi comme bonbon sans sucre?

Corbeille

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2014 à 17:04

En ce moment, les seuls bonbons sans sucres qui ne me donnent pas des petits soucis intestinaux sont :

- à Match, marque Cora, des bonbons arômes fruits

http://www.corapido.com/media/catalog/product/cache/6/image/190x/9df78eab33(...)

 

- A Carrefour, je prends de la même marque des bonbons sans sucres goût "caramel", c'est exactement comme les werther's original (il en existe des sans sucres aussi d'ailleurs de la marque, mais on les trouve pas partout)

 

et pour finir, des Arlequins sans sucres aussi ! 

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/08/2014 à 17:16

j'avais trouvé des styles krema (mous ) aussi sans sucres

Corbeille

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2014 à 22:30

Pareil, je les trouve à Carrefour. Par contre il ne s'agit pas d'arôme mais de "jus de fruit". Personnellement, au bout de 2 bonbons (parfois même 1 seul), ça me donne des problèmes aux toilettes... Donc ceux-là sont à manger avec prudence !

manonette07

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2014 à 11:43

oki, merci les filles

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.