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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Que mangez vous au Ptit déj ?

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 15:03

Depuis le début du régime mon petit déj c'est

-1 bol de lait

- 1 galette de son d'avoine ou 1/2 galette (l'autre demi pour le soir au dessert)

 

Mais j'aimerai bien utiliser mes 2CS de son d'avoine pour faire des recettes de gateau par exemple à grignoter le week end..

Mais du coup quoi manger le matin ???

 

A celle qui ne prennent pas leurs sons le matin: que mangez vous ?

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2012 à 15:08

galette le matin ou si j'ai vraiment pas le temps 300gr de fb

unenouvellevie

291 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 15:19

Tu peux faire des crepes dudu sans son 

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 26/05/2012 à 15:46

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html

LOULOUTE1965

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 16:06

galette avec deux tranches filet dinde, ou gâteau aux yaourts

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2012 à 16:35

-café au lait 0% et un yaourt 0% aromatisé avec les 2 cuillères de son

- 10h  : 5surimi et 10 tranches de viandes des grisons

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2012 à 17:00

De temps en temps je me fais des muffins coeur de rhubarbe, des cheese-cake, (recettes du site) ou alors des biscuits et céréales dukan hyper bon.

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 17:35

Ah oui les crepes dudu bonne idée unenouvellevie ! D'habitude je les fais salées alors je n'y avait pas pensé !

merci pour le lien Zaloo , (ben oui j'y avais même pas pensé, c'est ballo !)

C'est une bonne idée ausii LOULOUTE et XREYTab les tranches de dinde,le grison et même et pq pas avec un œuf au plat ! à l’anglaise quoi !

Je crois que je vais essayer dès demain une recette à base de rhubarbe , merci Joce.

 

Par contre j'aime pas trop les biscuits Dukan. Les céréales jamais essayé mais j'essaie d'éviter les toléré.

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/05/2012 à 20:35

1 pot de FB + 1cs baies de gogi

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nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2012 à 23:06

Tofu soyeux avec chocolat degréssai une turie

op dans le mixeur Trop bon

ninousse

332 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 23:29

café au lait + gateau au chocolat du matin recette sur dukanaute enfin c'est pas vraiment le matin c'est plutot vers 15h lol j travail de nuit donc c'est mon matin a moi

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 23:31

deux yaourts nature avec aspartame

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/08/2012 à 12:44

coucou

moi généralement c la recette des céréales sur ce site avec la recette de chocolat blanc , le matin je râpe mon morceau de chocolat blanc sur mes cereales avec du lait..imitation des céréales du commerce bien connu... lol

 

et quand je prend pas de sons : crêpes sans tolérés ni sons et je rajoute du sucre régime ! jadore ça!! quand je serais en croisière hop pâte à tartiner dukan!!!lol j'ai hâte

 

après c'est selon l humeur et le taux de fegnassitude ^^ quand je.veux pas cuisiner et que je ne sait pas quoi manger mon frigo se transformé en open bar!!

 

voilà!!! bisous

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2012 à 16:06

1 tranche de jambon, & fromage blanc 0% et un café.

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