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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

que mangez vous le plus souvent le soir?

goummy

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 17:54

que mangez vous le plus souvent le soir?

aventura

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 18:03

personnellement je ne fais pas les choses bien mais le soir après mon sport quotidien je mange comme une vache '

 

c'est-à-dire : une galette dukan avec carré frais et jambon ou escalope de poulet si je suis en PL je rajoute dedans des poivrons, oignons, champignon...

et ce accompagné d'un steack ou de surimi ou du saumon... avec 2 yaourts puis une crêpe sans son. ou un bioflan.

goummy

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 18:07

merci aventura pour ta reponse mais moi jai pas bcp faim le soir et jcommence a m lasser du jambon saumon surimi pfff

aventura

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 18:11

de rien... en même temps vaut mieux éviter de manger trop le soir sans pour autant ne rien manger...

et pourquoi pas des quiches ?! ou des hamburgers?! ou des salades composées?!

un truc que j'aime bien sinon c'est un truc de gosse: purée de brocolis ou de potimarron mélangéé à de la viande hachéé.

goummy

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 18:13

ha oui bonne idee faudra que jessaie je vais en courses demain en plus ca tombe bien...envie de chocolat tte a lheure je m suis fait un gateau chocolat au micro onde tro bon!!!!! ca evite de craquer surtout

aventura

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 18:22

quand j'ai envie de craquer je me fais soit un bol de chocolat au lait ou une crêpe fourré au dudutella ^^

enfin je mange ça en semaine.

Le week end quand je rentre dans ma famille je dispose d'un four donc j'aime bien faire des cheescake aussi bien sucrés que salés.

pour pas se lasser il n'y a pas de mystère il faut cuisiner.

goummy

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 18:43

oui tout a fait d'accord avec toi il faut cuisiner!!! se soir jfais des frites maison pour mon cheri et moi je sais pas encore lol

aventura

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 19:05

ça fait du bien de se retrouver devant des frites et pas en manger. personnellement je me sens super forte =). enfin les frites c'est pas mon truc moi c'était plutôt des bonnes potatoes mmmm

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/01/2013 à 20:09

moi je me fais souvent des humbergers car c'est rapide, bon et calant. Pour les frites, moi je m'en fait, ceux sont des frites de panais mhhh, avec du ketchup dukan, tu as l'impression de ne pas etre du tout au régime!

aventura

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 20:33

oui au panais c'est super bon 

zaza84

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 20:53

Moi je me fais souvent des aiguillettes de poulet pannés au son d'avoine et quand je suis en pl je rajoute une sauce tomate

RIPLesKilosEnTrop

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 18:40

Moi j'adore les dudu burgers et du poulet avec des épices pour donner du goût

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2013 à 00:15

moi aussi c'est le big mac mon préféré quand je suis en PL !! j'en ai mangé un ce soir 

Sinon j'aime me faire "ma" ratatouille maison :

tout ce qui reste en légumes dans le frigo et tout coupé en morceau !

Dans un peu d'eau mettre un cube dégraissé au feu, puis rajouter de l'oignon, poivrons, courgettes, champignons, poirreaux. Puis je rajoute une petite boîte de tomate pelée, avec 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide, sel, poivre, herbe de provence ! Je laisse cuire 30 à 45 min et je déguste, soit avec du jambon, oeufs ou encore une escalope dinde ou poulet, qui n'est pas séche car il y a la sauce des légumes.

Voilà

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