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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Que puis-je manger?

ame84

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 20:19

Bonjour,

 

Voila je suis viticultrice et les vendanges ont commencer! le problème c'est que pour rester assise toute la journée se que je mange le matin (1 yaourt aux fruit a 0% + 2 biscuit au son d'avoine) me suffit pour tenir jusqu'à midi mais la en étant au soleil et en faisant de l'effort physique toute la journée ben j'ai faim a 10h! J'aimerai savoir se que vous me proposer pour ne plus avoir faim, est-ce possible de manger des céréale style special K ou autre, pour ne pas me sentir tourner de l’œil à 10h! J'ai vraiment besoin de conseil! je ne voudrais pas faire d'entorse au régime mais avant de commencé je mangé des tartine de pain blanc avec du fromage et je n'avais pas faim! Sachant que vu que la grosse saison pour moi a commencé, je n'ai plus le temps de cuisiner!

 

Merci d'avance pour toutes vos réponses!

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 20:50

pourquoi pas ton son, ca cale bien. en porridge ou en brioche.

ame84

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 20:55

avant je manger les 2 cuillières a soupe de son d'avoine le matin avec du fromage blanc, mais sa ne passe plus.

 

la dose de son est deja contenu dans les biscuit que je mange! je n'ai pas trouvé la recette du porridge ou de la brioche! peut-tu stp m'envoyé les liens? merci d'avance!

 

A ton avis, y a t-il des effets néfaste si je mange plus de son dans la journée sachant que je suis en croisière.

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 21:05

http://www.dukanaute.com/recette_porridge_dukan-94.html

pour la brioche je n'ai pas retrouvé mais je met 2 cs de son, 2cs d'edulcorant, un peu de levure (2 pincées), 1 yaourt aromatisé et 1 oeuf. je melange le tout et 5 minutes au micro ondes.

il est deconseillé de prendre plus de son car au dela de la dose ca se "transforme" en glucide

Chihiro

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 21:26

-du fromage blanc + edulcorant (+ arome facultatif) ça calle bien en general

-de la proteine froide selon tes preferences: oeufs dure, jambon degraissé,...

-moi ce que j'adore grignotter c'est des chips de surimi (= derouler les surimi et mettre 6/7 min au micro-ondes 850Watt) mais je ne sais pas si c'est assez bouratif pour caller une grosse faim

-et pour finir tu peux toujours faire un tour dans les recettes pique nique pour t'inspirer

 

bon courage

bonne continuation 

ame84

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 22:40

merci bcp pour toutes c'est idée! j'essayerai les recettes! j'avoue que je suis assez compliqué au niveau nouriture, je suis allergique aux fruits de mer, même le surimi! du coup c'est vrai que niveau nourriture sa tourne un peu en rond! et le maintenant vu que je commence le travail a 7h, le salé sa ne me tente pas trop! c'est vraiment la galère pour trouver qqch a se mettre sous la dent! il faut que mon petit déjeuner tienne de 6h30 à midi, et c'est vrai que sa fait super long!!! Demain je vais essayé le fromage blanc avec les biscuits au son d'avoine et je verrai bien!!! merci encore pour toute vos idées!

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/09/2011 à 23:02

Gaufres/crêpes/gateau avec protifar

ame84

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 23:22

bonsoir mary1979, merci pour les idées mais malheureusement peut être le weekend qui est un peu plus calme sinon la semaine, je n'ai vraiment pas le temps de préparer qqch!!! mais merci quand même j'y penserai ce weekend!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/09/2011 à 23:51

Bonjour Ame

 

Originaire de la champagne, je sais que les vendanges sont physiquement éreintantes et tu as besoin de carburant.

Certaines passent en conso le temps des vacances, à ta place j'en ferai autant juste le temps des vendanges. Après, à toi de voir ce qui est le mieux pour toi.

 

Bon courage et bonne récolte 

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2011 à 02:21

BONSOIR

 

tout simplement des pankakes, ce sont des grosses crèpes qui peuvent bei ncaler. Tu vois la quantité car comme c'est fait avec de la maizena, donc toléré, il y a aussi les pankakes léger avec du lait en poudre mais celui là je ne l'ai pas essayé.

ame84

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 13:51

bonjour a tous!

 

merci pr tout vos conseils et toutes vos idées!

tu as raison Bubullolight je vais peut être passé en conso le temps des vendanges! je ne sais pas encore! j'ai peur de ne pas avoir assez de motivation pour recommencer après! alors je ne sais pas! je vais voir!

Hier soir en dessert j'avais fais de le crème fouette (recette trouvé dans un bouquin dukan) et sa ma bien caler! alors autant j’essaie de manger sa le matin! a voir!

A très vite!

ame84

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 13:59

Re!

Une autre question! A ton le droit aux saucisses de strasbourg?

Merci d'avance pour vos réponses!!!

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