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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Que signifie "stagnation" pour vous?

caroliner57

12788 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/10/2011 à 23:29

Voilà, une question simple et bete , mais pour vous que signifie le mot stagnation ???

Car qd on parle de stagnation, on conseille de limiter les pduits laitiers, produits laitiers à la base à volonté, de supprimer les tolérés.

 

Mais à partir de qd stagne t'on vraiment ?

Car pour moi, stagner signifie que le poids ne bouge plus , ou alors varie entre un +, un jour et un - un autre jour ..... mais de tte facon, on ne peut pas avoir que des - ts les jours, ca serait bien trop facile et puis le régime ne serait pas tres long si on perdrait tjs ...

Faut bien que le corps dans son entier s'adapte à une perte de poids .

 

Dc combien de temps faut il attendre avant de limiter les pduits laitiers, de supprimer les tolérés ? 1 mois? 15j ?

Quel est pour vous la perte moyenne par sem avant de dire je stagne ? 1 kg ? Moi, ca me semble bcp de tjs espére -1kg par sem.

 

Il me semble lire trop svt "je stagne" sur ce forum ....

Donnez moi vos avis .....

Merci d'avance !

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depayns

357 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 01:21

Hello,

 

Pour moi, lors de la phase de croisiere, je faisais un poitn tous les samedi quant a mon poids. Des lors, j'arrivais au bout de deux mois a avoir des statistiques a peu pres potables, et donc stagner pour moi revenais a dire que d'uen semaine a l'autre je perdais beaucoup moins que lors de mes premieres semaines... Mais bon, en gros pour moi, stagner c'etait ne rien perdre sur une semaine.

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 08:09

la stagnation c'est il me semble plus de 8jours sans bouger ou alors osciller entre une fourchette de poids très limité comme 57.6 et 57.3 par exemple et ne pas descendre en dessous d'après le site officiel du doc dudu!!!

 

donc logiquement tu supprimes les tolérés partir de ce moment de 8-10jours pis si toujours rien ben les produits laitiers mais avant de diminuer les produits laitiers il faut je pense avant tout augmenter l'activité physique et boire 2L d'eau par jour!!!!

 

en espérant avoir été claire!

 

bonne journée

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 08:16

Pour moi la staganation a été une période durant laquelle (2 semaines environ) ma balance n'a quasiement aps bougé d'un poil !

 

Puis, sans trop changer quoi que ce soit, ma balance est repartie vers le -!

 

Si au début de la croisière j'étais "facilement" à -1 kilo par semaine....ce ne fût pas le cas ensuite (euh....j'avoue, j'ai fait qqls entorses qui ont "ralenties" lea baisse) mais ce qui compte c'est que je suis arrivée à mon objectif:!

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/10/2011 à 08:55

Coucou!!

 

Pour moi, la stagnations c'est quand le poids ne bouge plus pendant plus de deux semaines! Car quand je remarquais une perte de 1 kg ou plus, ensuite pendant les 1 à deux semaines suivantes mon poids remontait de quelques grammes, redescendait, remontait, etc. et ce pendant 1 à 2 semaines. Passé ce délai je remarquais à nouveau une perte de 1kg ou plus, et le manège recommençait... Hors, quand au bout deux semaines je ne remarquais pas de perte, c'était que je stagnais et là, je supprimais le lait, les tolérés, etc.

 

Bon courage!

caroliner57

12788 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 09:22

merci pour vos messages, je vs rassure, vous avez été claire .

moi aussi, j'ai fait un bilan et ca donne env -1kg ts les 10 jours (pr etre sure qu'il soit acquis), comme toi en fait Kawena.

mais pr continuer à perdre, jai qd mm limité les produits laitiers (j'essaie de ne pas dépasser 500-600gr par jour) et je cuisine sans toléré.

Pdt ces 10j mon poids remonte/redescent mais voilà, je me dis qu'il ne peut pas descendre ts les jours non plus ! Ca serait trop facile !

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sandrine111

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 10:20

moi je galere depuis 3/4j j'ai rien change en alimentation rien de plus rien de moins des produits laitiers c'est deja 2fb 0% max 2 petit suisse et basta ke puis je limiter de plus et les toleres c'est exceptionnelle, certes j'ai bu du jus de tomates pur jus en pl mais un verre par jour n'avais je pas le droit peut etre ?? c'est le seul truc ou j'ai un doute, mais c'est ke de la tomates rien d'autres donc ...

et j'ai aussi integre les biscuits dukan mais 2 en pl on a le droit dc .... je suis un peu perdu car je ne peux deja diminuer je mange tres peu :(((((

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/10/2011 à 11:41

salut !

Alors pour moi la stagnation c'est quand le poids ne bouge plus ou oscille légèrement en + ou - autour d'un chiffre et cela sur une période d'au moins 2 semaines.

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 14:42

Bonjour,

 

Pour moi la stagnation est lorsque une semaine je n'ai perdu que 200 gr et la semaine suivante 100 gr, et surtout sans aucun écart.

 

Donc, après la deuxième semaine je n'ai plus pris de toléré, et j'ai marché 30 minutes de plus par jour.

 

Résultats - 2,200 kg en une semaine.

 

A+

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/10/2011 à 15:13

caroliner57, oui j'ai l'impression que pendant une dizaine de jours le poids oscille un peu comme pour stabiliser la perte, puis une fois stabiliser, hop 1kg ou plus en moins, et rebelotte... A certains moments ça paraît long, mais dans le fond je me disais qu'il fallait bien ça pour que le corps assimile bien le kilo perdu. Maintenant je suis en stabilisation et je n'ai pas de reprise de poids depuis mon passage en conso, donc c'est juste top! Après, comme tu dis on ne peut pas faire tout le temps le même poids au gramme près! Donc quand je dis que je fais le même poids, bien sûr par moment la balance va afficher 500 gr. voir 1kg (durant les règles) de plus, mais cela redescends toujours dans les jours suivants...

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/11/2011 à 09:23

Bonjour

 

La stagnation, comme pour beaucoup d'entre vous, je pense que c'est à partir de 2 semaines.

 

Je trouve comme toi, Caroline, qu'il y a un peu trop de "help je stagne" de la part de personnes qui n'ont pas perdu pendant 2 jours.

En se pesant tous les jours, on est forcément confronté à des variations dues aux mouvements d'eau et du volume intestinal et plus l'IMC baisse plus ces fluctuations sont visibles d'où les "help, je grossis !".

Le pire étant quand même les "help je stagne" après avoir mangé n'importe quoi ;o)

 

Avec une thyroïde fainéante et un départ avec un IMC de 23, ma courbe au départ était sous forme de palier. Comme Kawena, mon poids ne bougeait pas pendant 10 jours puis d'un coup je perdais 1kg, je reprenais 100 ou 200g le lendemain puis j'attendais encore 10 jours.

Je n'ai jamais qualifié ce phénomène de palier / escalier comme une stagnation, en regardant la courbe globalement, elle allait bien vers le bas et c'était ma façon de perdre mon gras 

 

Me voilà en toute fin de croisière avec des périodes où je retrouve mon poids d'il y a 2 semaines mais c'est comme ça. Il suffit que mon transit soit ralenti, que je retienne l'eau (je suis plus que sujette à la rétention d'eau), ça me fait faire la grimace mais ce n'est pas non plus dramatique, la tendance reste à la baisse.

 

Chacun son corps et sa façon de perdre du gras, certaines ont connu une stagnation de 3 mois, franchement je dis "chapeau d'avoir tenu" car c'est quand même super long et je comprends très bien que le moral en prenne un coup après une si longue attente sans voir le résultat de ses efforts.

 

Bonne croisière à toutes (bonne conso et stab à celles qui y sont déjà

asll

635 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/11/2011 à 11:34

Bonjour,

 

Pour ma part, j'en suis à plus d'1 mois de stagnation et c'est vrai que c'est super long.

Je crois que c'est depuis que j'ai acheté les gateaux dukan coco et noisettes + dutella. c'est facile à manger et super tentant.

Au bout de 120j ca devient dur et j'ai besoin de manger avec gourmandise de temp en temp.

Il est vrai qu'au lieu d'un sachet de 3 petits gateaux hier j'en ai pris 2 (1 au ptit dej et 1 vers 16h avec un thé drainant) mais voila ca se voit sur la balance. ce qui est flippant c'est de se dire qu'au moindre écart ca repart... la conso me fait peur du coup. j'en suis à mes 3 derniers kilos et ce sont les plus durs!

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