Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Quel aliment utlisé en phase d'attaque ?? Merci de votre aide

SAMIRA75

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 23:39

Bonjour

 

Je commence ce jour mon regime dukan..

Pourriez vous me dire si les aliments suivants conviennent pour ma phase d'attaque

 

Oeufs - tofu - mache- vinaigrette - pain perdu façon dukan avec chantilly façon dukan aussi - Perrier citron - beurre classique sur des biscottes au blé complet. et confiture façon dukan

Après je ne sucre pas ni café ni thé

 

Merci de vos reponses.

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/02/2013 à 23:49

Bjr samira ! Euh es-tu sûr d'avoir bien compris le régime dukan ? Le glucide est pratiquement bancs et les protéines sur-favirosé. De plus pendant la phase d'attaque tu n'as pas le droit aux légumes. Pas de toléré non plus! Que des protéine animal ou végétal !

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/02/2013 à 23:50

*pratiquement bannis (fichu T9)

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2013 à 23:54

Apparamment tu n'as pas lu le livre de Dukan. Tu devrais aller au plus vite te documenter sur le site on t'explique tout sur le regime Dukan. Je ne peux pas te passer le lien car je suis sur telephone. Il y a aussi la liste complète des aliments. .regardes tout ça avant de commencer. .Parce que dans ta liste il y a plein de choses que tu ne peux pas consommer..biscotte beurre mâche. .bonne soirée à toi.

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2013 à 23:55

Donc pas de salade !! Et le beurre même pas en rêve :-(

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2013 à 23:57

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2013 à 23:58

Et encore moins des biscottes ! Faut pas trop rêver hihi

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2013 à 00:00

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

 

Déjà avec ces 2 liens tu éviteras les erreurs! En attendant de lire le livre.

Je n en ai pas encore lu et je trouve toutes les infos sur ce site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 00:08

Hello mozinette il ya aussi le kit du debutant sur le site il est bien fait. .Je ne peux pas le passer de mon telephone. .Ou little si vous le trouvez. .Là je crois que ce serait necessaire. Merci les filles et bonne nuit

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2013 à 00:30

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

Utilisateur113770

Posté le 06/02/2013 à 07:03

Bonjour,

Avant de te lancer dans l'aventure Dukan lit bien la première phase et ensuite la deuxième phase.

Il y a des choses à respecter et surtout des aliments.

Bon courage à toi

Bise

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SAMIRA75

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 09:00

Oup's ....

Merci à vous effectivement je ne connais pas la methode dukan ..

je vais donc lire et suivre scrupuleusement la phase d'attaque

 

merci pour vos liens aussi ..

 

Allez j'attaque c'est le cas de le dire ..

Merci encore

lulupurcoton

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 10:41

bonjour samira, bon courage pour tes débuts, n'hésite pas à fouiller dans ce site qui est super bien fait, tu y trouveras des recette pour ta phase d'attaque, il y en a à la pelles et délicieuses en plus. allez, on s'accroche!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 10:51

Bonjour les filles et merci à littlewhite pour le lien. J'ai lu le kit du débutant et nos moderatrices ont bien travaillé la dessus. Je suis conten toujours heureuse de voir la solidarité qui regne sur ce forum. Bonne journée et biz à toutes

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2013 à 10:57

Hello Rapt, Oui la solidarité dukanienne !!! top.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.