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Accueil Forum » Phase de croisière

Quel bon rythme ?

Cora

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 11:13

Bonjour,

J'ai commencé dukan mercredi 5 janvier, une perte assez concluante mais ce matin rien !! Donc je me demande si je doit entamé aujourd'hui la phase croisiere et a quelle frequence intervertir les 2 phase ??

Utilisateur14994

Posté le 09/01/2011 à 11:27

Bonjour, j'ai commencé dukan le 2janvier. J'ai perdu 1kg500 en phase d'attaque que j'ai fait pendant 5jours.

La je suis en phase de croisière et je fait 1PP/1PL.

Je me sens bien et ne ressent aucune monotonie.

Bon courage à toi.

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Cora

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 11:30

Merci je pense que je vais faire comme sa 1 jour sur 2 car les prot sa va un peu lol ma bouche reclamme de bonne courgette ...

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 09/01/2011 à 13:18

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

starlight

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 13:18

hello

 

pareil je fais 1/1, c'est le rythme du coaching dukan et c'est moins lassant de toutes façons ... et vive les courgettes !!

bb

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 14:56

bjr moi j ai choisie 5pp/5pl mais la ca commence a etre dur meme si je perds bien y a des jours avec et des jours sans alors je crois que je vais faire 1PP/1PL je pense que ce sera moins dur bisous et bon courage

Cora

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 16:58

Merci les filles je pense que 1/1 est mieux pour moi pour mieux continuer ce programme !!!

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