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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

quel est la methode dukan en phase croisiere pour perdre vite pp/pl 1jour sur 2ou autre conseil

leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:49

voila je vais bientot rentré en phase de croisiere et je ne sais quoi choisir pour perdre le plus rapidement quel sont les phases que je dois faire pp/pl 1/2 ou 1/3 je sais pas pour celle qui sont partie d'environ 98kg comme voir 100kg et qui ont perdu rapidement pouvez vous me conseiller

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Utilisateur83233

Posté le 08/01/2012 à 19:55

Quelle que soit l'alternance que tu choisis, il faut que tu ais autant de jours de PP que de PL dans le mois. Tu peux donc faire 1pp/1PL, 2PP/2PL, 3PP/3PL, jusqu'à 5 maxi d'affilé. Mais pour éviter la lassitude, je te conseille de faire un jour sur deux!

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leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:58

merci somimarc pour ta reponse tu m'as ecleré

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/01/2012 à 21:27

quel que soit l'alterance on a les même resultat

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/01/2012 à 10:06

bonjour

 

exactement sur la durée on arrive au même résultat et a une même moyenne de perte quel que soit l'alternance et en effet le 1/1 permet de moins se lasser et moins de risque d'abandon de plus les légumes un jour sur deux évitent les périodes de constipation 

et n"oublie pas que le principal n'est pas de perdre vite mais de perdre pour toujours!!

 

bonne continuation

leonore

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 14:13

merci pour vos reponses

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