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Accueil Forum » Phase de croisière

Quel imc

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Utilisateur61131

Posté le 03/06/2011 à 07:59

Salut à tous juste comme ça, on parle toujours du poids qu'on veut atteindre mais vu qu'on a pas la même taille ça veut rien dire donc ma question est : quel est votre objectif IMC( sachant qu'il doit se trouver entre 18 et 25).

Moi je voudrais faire entre 23 et 24

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Vanessa476

854 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 08:10

Je pense que c'est un bon objectif, je pense essayer la même chose comme ça tu as un peu de marge en cas de probleme un jour, mais je pense aussi que le plus important est de se sentir bien dans son corps...

 

Biz et bon courage

wilhug

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 08:10

Mon objectif IMC est de 22 soit 67 kg environ. D'ailleurs je me demandais quelle est la bonne alternance en phase de croisière? j'ai lu quelque part que Dukan s'était rendu compte que la peret de poids avec 5pp/5pl était équivalente à celle obtenue avec 1pp/1pl. Besoin d'aide!!!!!!!!!

wilhug

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 08:16

ça y est j'ai eu ma réponse sur ce lien!!!!!!!!!!!!!!!! Pour celles qui comme se posaient la question le voici http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Vanessa476

854 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 08:24

Moi je fais 3PP/3PL ça me convient bien comme alternance. Ca me permet de ne pas me lasser et aussi de savoir ou j'en suis... lol

 

Biz

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 09:36

L'IMC ne veut pas dire grand chose non plus !! Sur un IMC de 23, certaines personnes seront minces, d'autres déjà enrobées !

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 09:55

j'ai un imc de 19 et quelques et je ne suis absolument pas maigre. à 23,5 je ne me sentais pas bien dans mon corps car vraiment enrobée ++ pas obèse mais bien en chaire. j'ai vu un avant après( il y a longtemps) d'une personne avec un imc de 21 ou 22 (me souviens plus) qui était à la limite de la maigreur (pour moi). l'imc ne prend pas en compte la morphologie des gens...

 

Je vais m'attirer les foudres de certaines mais vraiment ça ne veut rien dire. le tout est de ne pas aller en dessous de 18.

 

bonne journée

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 09:57

rectification, au départ mon imc était de 23. je viens de vérifier.

rourouandninete

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 10:00

Tout dépend de la taille que l'on fait aussi, certains médecins disent que pour les femmes il faudrait faire 10 kilo de moins que sa taille par exemple une femme d'1.60 m devrait faire 50 kilo et pour un homme le même poids que sa taille un homme d'1.60 doit faire 60 kilo.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2011 à 10:28

En fait, ils devraient faire un imc pour chaque type de squelette : fin, normal, épais

Ma mère, qui a eu 5 grossesses, est en dessous de 18 au niveau de son IMC et elle n'est absolument pas maigre...Mince oui, mais pas maigre. Quand on a les os fins, l'imc est plutôt vers les 18 pour un poids normal, ou 20. Pour des os épais, l'imc aura tendance à aller vers 25 alors que la personne peut-être très mince. C'est mon avis en tous cas, car moi-même avec un imc normal, j'étais plutôt pas mal enrobée et je n'étais pas la seule à le dire.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2011 à 10:30

(et je suis encore assez enrobée actuellement, mais ça commence à dégonfler, je pense que dans 2-3kg j'aurai encore un peu de gras mais je pourrais déjà le cacher ^^, et on ne me dira plus que je suis "potelée" )

rothinzil

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 10:35

même chose danselune, j'ai un mini squelette et du coup avec un IMC à 23 ben je me trouve très enrobée

Cardinale

594 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 10:39

J'ai un gros squelette lol, bon l'un des avantages c'est que je ne me suis jamais rien cassée ( je touche du bois) cependant je ne peux pas viser (même si perso c'est pas un Imc que je vise) en dessous de 23. Sinon adieu seins, fesses ect. Donc ce sera entre 24-25! 

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 10:44

Ce qui compte, c'est d'être bien dans sa peau et dans sa tête, dans la tranche entre 20 et 25.

L'iMC est défini par des scientifques pour des raisons de santé.

En revanche, je n'ai jamais vu de médecin qui préconisait 10 kg en dessous de sa taille pour les femmes...

ça ce sont plutot les magazines demode qui en parlent...

 

Pour les jeunes femmes et les jeunes filles de moins de 20 ans, je préconiserais systématiquement la visite au médecin afin que celui-ci détermine si il y a réellement surpoids ou non, avant d'entamer le moindre régime.

En effet, quand on est jeune, on est très souvent mal dans sa peau et on a tendance à se voir plus grosse que l'on est réellement.

 

Donc, pour les plus jeunes, faites gaffe à ne pas vouloir à tout prix rentrer dans une norme imposée par les magazines de mode et dites vous bien que rentrer dans un 36 ou un 38 n'est pas une finalité en soi

 

Les hommes préfèrent nettement une femme avec des formes pulpeuses qu'un squelette ambulant.

 

Pour info, le sex symbol Marylin Monroe, faisait une taille 44/46!

 

Donc maigrir, oui, si l'excès de poids représente un souci de santé, pas pour rentrer dans les diktats des magasines!

Cardinale

594 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 10:59

Tout à fait d'accord avec Dulucky 

C'est une vielle légende médicale si je peux dire, 10kg en dessous de la taille.

La norme j'ai envie de lui dire un gros mot ^^, au nom de quoi, il faille qu'on soit dans un poids précis pour qu'on s'autorise à être heureuse ( je parle au féminin, car les Messiers sont un peu près épargné

 

Après les goûts et les couleurs au niveau des femmes pulpeuses et les filles filiformes y'en a pour tout le monde; Y'a qu'à prendre l'exemple de Johnny Deep qui est marié avec Vanessa Paradis et est sorti avec Kate Moss. Même si, je dois avouer que j'entends plus souvent les hommes dirent qu'il prefère avoir quelque chose à manger ( mdr ) !

 

Enfin voilà le fait de se sentir bien dans sa peau ce n'est pas un poids ou un Imc qui le donnera. Il faut apprendre à s'aimer et çà c'est tout un travail ^^

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 11:09

Bravo Cardinale!!!

Bien sûr, il en faut pour tous les gouts mais Vanessa Paradis est naturellement maigre, c'est sa nature et elle l'assume!

C'est probablement le fait qu'elle soit bien dans sa peau qui a plu à Johnny Deep et non pas le fait qu'elle soit maigre!

 

Si on voit des femmes comme Marylin ou encore Scarlett Joansson ou encore Meryl Streep, elles ne sont pas maigres, plutot pulpeuses et elles plaisent aussi!

 

Il faut être soi même, si on a des seins et des hanches, il vaut mieux les mettre en valeur que de chercher à les effacer.

 

L'IMC est simplement un calcul pour déterminer une norme en terme de surpoids, juste pour des raisons de santé.

Ligne et Plaisir

Vanessa476

854 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 11:41

SUis d'accord avec vous les filles, il faut se sentir bien dans sa peau et ensuite tout va bien...

Utilisateur61131

Posté le 03/06/2011 à 21:02

Merci pour vos témoignages moi je ne descendrais pas en dessous d'un IMC de 23 car sinon je n'aurais plus de poitrine ni de visage d'ailleurs mais c'est clair qu'on est tous formé différament

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calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/06/2011 à 21:04

oui on est tous différent un imc de 23 est normal donc c'est bon

Utilisateur61131

Posté le 03/06/2011 à 21:05

merci calimero

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calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/06/2011 à 21:16

derien courage à toi tu n'es pas loin de la conso

Utilisateur61131

Posté le 03/06/2011 à 21:22

toi non plus tu y arrives bien!

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calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2011 à 11:22

oui moi il metarde de manger un plat de pâtes et toi

Utilisateur61131

Posté le 04/06/2011 à 20:16

moi aussi calimero mais il faut attendre un jour dans monpte rendu dukan j'avais écrit l'aliment qui me manquait le plus les pâtes car jeme suis inscrite sur le coaching et dans mes consignes du jour le lendemain on m'a proposé un repas avec 240g de pâtes mais je me souviens plus si j'avais le droit à autre chose à côté enfin bref je l'ai pas fait car j' étais motivé.

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calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2011 à 20:41

on est pareil alors on va y arriver

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