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Accueil Forum » Phase de croisière

Quel ryhthmemarche le mieux? 5/5, 3/3, 1/1...

nahil06

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 13:10

bonjour, voila je compte commencer le regime dukan d'ici quelques jours... enfin recommencer vu ke se n'est pas la premiere fois ke je le fais..... j'en ai toujours été satisfaite (j'ai toujours fais 5jpp 5jpl).. voila sauf ke la j'ai peur de vite saturé et vu ke g 17kilo a perdre........ donc je voulais savoir si je pouvais faire 1/1 ou 3/3 ou si c rythmes la sont preconisés seulement pour les petits poids a perdre!

j'aimerais avoir des temoignange pour savoir si onperd aussi bien ke se soit en 3/3, 1/1 comme en 5/5...

merciii

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 10/01/2011 à 13:31

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

sistalias

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 16:43

Coucou ^^

Personnellement j'ai toujours fais 5/5 et là je vais passer progressivement en 1/1 en diminuant petit à petit 4/4, 3/3, 2/2 et puis 1/1. On me l'avait conseillé, des filles qui avaient terminé leur régime et avaient perdu plus de 30 kg. Après c'est selon chacun car c'est assez dur de tenir 5 jours en protéines mais j'ai bien maigri et assez régulièrement.

Je veux perdre 17 kilos aussi et j'en suis à un peu plus de 10 sachant que j'ai fais des écarts pendant les fêtes c'est très dur de s'y remettre d'ailleurs!

 

Bon courage à toi

Kako

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 17:37

Moi j'ai commencé le régime en 5/5 mais après plusieurs mois à ce rythme j'ai saturé. Je suis passé en 3/3 puis 1/1 par contre en 1/1 je ne perdais pas aussi vite qu'en 3/3 donc hop retour en 3/3. Moins fastidieux que le 5/5, des fois j'ai même pas le temps de faire toute mes recettes voulues, je le vis beaucoup mieux après 20kg perdus il m'en reste encore 6!

 

Bon courage à tous après les fêtes!

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/01/2011 à 18:47

bsr ,moi aussi je fais le 5/5 mais la je sature ,mais j ai peur de ne ps perdre ou stagnée ,je vias faire comme toi Kako 3/3 et on verra aprés

Bon courage les filles et bcp bcp de voloanté pour exterminer c satanés kgs

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nahil06

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 09:19

bon courage a toute les files!! donc pour vous on perd le mieux en 5/5 .. parce que g lu ke c'été pareil vu ko final ds un mois on fait autant de pp ke pl.. mais je trouve sa plus facile 1/1 donc je me disais ke la facilité ne payer pas autant bon ben je suis perdu ..... je c tjrs pas koi faire je croit ke pas le choix si 5/5 est plus radicale.....

apres c peut etre le fait ke vous etes passé en 1/1 au miliei du regime et kau milieu on perd moins bien ko debut nn????? ki a commencé direct avec 1/1???

merci les fille de m'eclairé

Kako

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 09:29

Je pense qu'au final la perte doit être la même, mais disons que ça motive moins quand ta courbe a tendance à s'aplatir... Chacun son rythme, à toi de trouver le tien, celui que ton organisme supporte le mieux et que ton cerveau apprécie.

 

Bon courage.

malie75

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 10:16

Bonjour,

Je suis nouvelle ... je poste pour la première fois !

J'ai perdu 7 kilos en ayant commencé le 28 février et je suis très motivée et contente de moi .

Je suis en phase de croisière et je préfère faire 1/1 donc un jour en PP et le second en PL .

Je le vis mieux car je ne ressens aucune frustration et ce matin j'avais perdu encore 1 kilo.

Je trouve que c'est équilibré comme ça !

Qu'en pensez vous ?

Merci

joshste

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 10:28

super Malie!

j'ai commencé mardi avec 3PA

et hier j'ai commencé la croisière et je vais faire 1/1 parce que j'ai beaucoup à perdre et peur de pas tenir

malie75

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 10:59

Oui je suis comme toi , je préfère me positionner et être à l'aise pour affronter mes 20 premiers kilos à perdre !!

Mais t'as commencé fort toi aussi !!! Bravo !

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