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Accueil Forum » Phase de croisière

Quel rythme est le meilleur ?

fakrounajrana

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2011 à 12:53

Bonjour les Gens :o)

 

Voilà aujourd'hui je commence ma phase de croisière et j'appréhende celle-ci, j'ai peur de ne pas perdre assez vite, ou même de voir des reprises sur la balance , horreur !!!

J'aimerai faire 1pp/1pl ce qui me semble le mieux pour moi et pour tenir ma motivation en hausse, mais j'ai lu dans le bouquin du doc, que le plus efficace est 5PP/5PL....

Qu'en pensez vous ?

Comment vivez vous votre phase de croisière ?

Merci pour vos réponses et un seul mot d'ordre

MOTIVATION !!! :o)

Céli

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2011 à 14:00

bonjour Fakrounajrana, Perso je suis en alternance 1PP/PL et cela me convient bien. Cela permets de ne pas se sentir frustrée.

Va voir sur le lien dessous, quelle alternance choisir :

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

tu y lira qu'au bout de 20 jours les résultats entre les 2 alternances s'équilibrent. Donc autant choisir celle qui te permettra un rythme plus en douceur.

Utilisateur45249

Posté le 27/11/2011 à 16:01

Bonjour ..

 

L'alternance recommandée par le docteur lui même est 1/1 ..car moins lassante et ayant le même résultat que toutes autres..

 

Surtout que 5/5 ..tu risques de ne pas tenir au fil du temps donc écoute ce bon docteur et bonne croisière à Toi

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Utilisateur78511

Posté le 27/11/2011 à 16:17

bonjour

 

par experience je te deconseille le 5/5

 

jai fait 5/5 pendant 15 jour

bilan:

- tres enervé car tres frustré

-constiper avec 1passage au toilette tout les 4 jour (assez flipant d'attendre autant)

-tres fatigué et baisse de tension

-et au bout de 15 jours stagnation

 

aujourdhui je fais 2/2 ca pourrais tou aussi bien etre 1/1 mais moi cest uniquement pour une question d'organisation

 

resultat

-passage au toilette 1jour sur 2

-ventre moins gonflé

-zen car aucune frustration ni lassitude

-je perd meme mieu et plus regulierement

 

ca ma meme permis de casser mon palier

 

alors je te conseile vivement 1/1

 

bon courage

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