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Accueil Forum » Phase de croisière

Quel rythme pour la croisière

Mimilili44

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 21:47

Bonsoir,

Depuis peu j'ai commencé le régime Dukan (6 jours), et après avoir fait 5 jours en phase d'attaque, je ne sais pas trop quel type de croisière faire; 5pp/5pl ou 3pp/3pl ... 

Sachant que j'aimerais perdre 11 kilos, j'aurais besoin de votre aide !

Ligne et Plaisir

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/07/2011 à 21:51

tu peux aussi faire le 1/1 et la perte sera la même que pour les autres alternances.

pour moin de frustration je te la conseille, après c'est toi qui choisi^^

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 21:51

Bonsoir!

le choix de l alternance n aura pas d influence sur ta perte de poids, ce qui compte c est de faire autant de pp que de pl!

pour ma part, j ai choisit 1pp/1pl pour ne pas me lasser et ça se passe très bien.

à toi de trouver l alternance qui te correspond le mieux.

bonne continuation

Strasburger

Posté le 04/07/2011 à 21:52

Salut,

 

D'après le Dr Dukan la croisière 5pp/5pl est difficile à suivre et que les résultats pour une croisière 1pp/1pl est tout aussi efficace et moins "frustante"

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Utilisateur53801

Posté le 04/07/2011 à 21:54

moi je fais 1/1 pour ne pas me lasser

il m'arrive quelque fois de changer en 2/2 quand je part en week end chez mes parents par exemple (ca m'evite d'etre frustrer et de craquer)

bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Mimilili44

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 21:58

Ah d'accord, je pensais que choisir 5pp/5pl me ferais perdre plus vite ^^'

Merci pour vos réponses rapides ! 

 

En ayant choisi 1pp/1pl vous ne stagnez pas ?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/07/2011 à 21:58

oui tu peux aussi changer suivant si tu es invité ou pas, mais fait le même nombre de pp et de pl .

si tu veux vraiment faire l'alternance 5/5 fait là et si tu trouves trop dur tu peux toujours changer!!

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 22:01

tout le monde stagne à différents moments et ce quelque soit le choix de l alternance... mais les kilos finissent par s envoler quand meme!

marieclaire77

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 22:02

J'attaque la phase croisière demain aussi et j'ai choisi 1/1 pour tenir dans le temps

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/07/2011 à 22:06

marieclaire tu as bien perdu jusque là!!^^

c'est bien pour l'alternance et si jamais tu veux changer tu peux toujours!!

Mimilili44

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 22:18

Croisière demain =)

Moi ça ma fait presque bizarre de remanger des tomates ce midi 

Et je pense choisir comme toi, 1pp/1pl 

sylvie82000

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 12:59

pour ma part, j'ai commencé il y a 7 jours, et j'ai fait 5 jour de PP, et maintenant je fais 1PP et 1 PL, pour le moment ça va , mais ce n'est que le début, on verra d'ici 1 mois ou 2 mois, car je part en vacances dans 20 jours alors j'appréhende un petit peu, car ce sera restaurant tous les midi et tous soir pendant 6 jours !!!!

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