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Quel sport pour ce regime??

NorahJ

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2012 à 15:37

Bonjour,

 

Je me met au sport ce soir, car je perd ce qu'il faut mais certaines parties ne s'effaceront que grace au sport! Aerofitness et yoga 1 fois par semaine chacun, qu'en pensez vous??? merci!

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 17:09

Coucou,

 

C'est quoi l'aerofitness ?? ça sonne bien 

Moi, pour l'instant, je me limite à la marche (1h par jour) et j'ai fait un peu de gym/renforcement musculaire au début. Mais j'ai trop forcé et je me suis fait mal à la cuisse. ça ne fait que quelques semaines que ça ne me fait plus mal. Je pense m'y remettre cette semaine d'ailleurs. J'utilisais les vidéos sur youtube de Gymdirect, c'est plutôt sympa et pratique pour ne pas avoir à aller dans une salle de sport en plus du boulot, des sorties etc.

Comme tu n'es pas en surpoids, tu peux te permettre de faire tous les sports qui te plaisent ! Il faut surtout choisir en fonction de ses goûts et de la facilité matérielle qu'on a à pratiquer l'activité : si la salle de sport est super loin, on ira 2 fois et puis on laisse tomber parce que c'est trop compliqué ... Enfin, tu vois le principe 

 

Bon courage pour ta perte et pour remodeler ton corps !

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2012 à 18:09

Moi j'altèrne, je fais une demi heure de stepper tous les jours, un quart d'heure de hula hoop et dès fois quand j'ai le temps la zumba à la maison 20 minutes. Sinon, je joue à just dance sur la wii ça fait bien bouger 

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