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Accueil Forum » Phase de croisière

Quelle alternance choisir?

samsou93

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 09:32

Bonjour à tous et à toutes. Voilà déjà 21 jours que j'ai commencé mon régime mais j'ai du mal à me caler sur un rythme d'alternance PP/PL. Lorsque je fais 1 jour PP/ 1 jour PL j'ai le sentiment de ne pas perdre :(,quelqu'un d'autre suit ce rythme?

Si non,quel rythme suivez vous? 3j PP/3j PL ? Qui fait le 5j PP/5j PL ?

Je voudrais engager une discussion autour de ce sujet, à vos claviers  !

Bonne journée!

Utilisateur10820

Posté le 21/01/2012 à 10:42

Il semblerai que toutes les alternances se valent en terme de perte de poids. Moi j'ai toujours suivi 1/1 simplement parce que c'est plus facile et moins lassant, les journées PP pouvant devenir difficiles à la longue.

Maintenant il faut savoir qu'après les PL, tu risques de voir la balance remonter : non pas du gras, mais simplement l'eau des légumes (car de toutes façons les légumes ne font pas grossir, impossible lol !). Donc l'effet de yo-yo (normal durant le régime est certainement plus visible avec l'alternance 1/1, mais au final la courbe descend de la même manière.

A toi de trouver le rythme qui te convient. Si je puis me permettre, je pense que le plus judicieux c'est de choisir un rythme qui te permettra de continuer sur le long terme sans te lasser, et pas forcément le rythme qui te fera perdre le plus vite (voir le régime comme un marathon et pas un sprint, pour tenir sans craquer en gros).

 

Enfin, sache que tu as tout à fait le droit de changer ton alternance. Tu peux donc en tenter plusieurs, et voir ce qui te convient le mieux

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samsou93

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 11:02

Je te remercie beaucoup pour ta réponse 

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/01/2012 à 14:03

Je suis tout à fait d'accord avec lilitoine.

 

Je suis 1PP/1PL depuis de le début et c'est ce qui me convient et je t'assure que dans mon ca ça ne freine pas la perte.

 

Quelquesoit le rythme que tu choisis la perte à la fin du mois sera équivalente 

 

Bonne journée

samsou93

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 21:13

Je te remercie également pour ta réponse et félicitations à vous les filles pour vos kilos envolés!

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